적색진지는 당을 관리하고 당을 다스리는 조직기초를 튼튼히 다져야 한다-상하가 관통되고 집행이 유력한 조직체계를 건전히 해야 한다

로동자의 집 2025년 양력설 음력설기간"노동조합 온난화보내기행동"배치회 소집

안전 홍보 겨울철 생산 안전 사고 방지 및 주의사항

회사 요문, 가을과 겨울 안전생산 잠재위험 100일 조사팀 설립

텃밭 겨울'냉지식'배우기

직원 스타일 시간은 항상 우리를 변화시킨다

1. 당을 관리하고 당을 다스리는 조직기초를 튼튼히 다져야 한다-상하가 관통되고 집행이 유력한 조직체계를 건전히 해야 한다

당중앙의 권위와 집중통일령도를 견결히 수호해야 한다

당의 영도는 개혁을 한층 더 전면적으로 심화하고 중국식 현대화를 추진하는 근본적인 보증이다.당의 령도를 견지하려면 우선 당중앙의 권위와 집중통일령도를 견지하는것인데 이는 당의 령도의 최고원칙으로서 언제나 그 어떤 상황에서도 모호하고 동요해서는 안된다.당의 전면적인 령도, 당의 모든 사업은 당의 튼튼한 조직체계에 의해 실현되여야 한다.오직 당의 중앙조직, 지방조직, 기층조직이 모두 강하고 강력하며 순조롭게 운행되여야 당의 령도, 당을 관리하고 당을 다스리는 각 정상사업이 실제적으로 실시될수 있다.

당중앙은 당의 조직체계의 대뇌와 중추로서 반드시 일존에 정하고 단번에 정음하는 권위가 있어야 한다.당의 조직체계를 엄밀히 하는 관건은 당중앙의 권위와 집중통일령도를 견지하고 근본적으로"두가지 수호"를 실현하는것이다.당중앙의 권위와 집중통일령도를 수호하는것은 결코 일반적인 문제와 개인의 일이 아니라 방향성, 원칙적인 문제이며 당성이고 대국이며 당, 국가, 민족의 전도와 운명에 관계된다.당중앙의 중대한 정책결정과 포치의 락착메커니즘을 보완하고 전당과 당중앙이 고도의 일치를 유지하도록 보장하는 제도를 건전히 하여 당중앙의 정령이 원활하고 명령이 금지되도록 확보해야 한다."두가지 수호"를 실현하려면 구두태도표시에만 머물러서는 안되며 습근평총서기의 중요지시회시정신과 당중앙의 정책결정과 포치를 견결히 관철하는 행동에서 구현되여야 하며 직책을 리행하고 책임을 다하며 본직사업을 잘하는 실효에서 구현되여야 하며 당원, 간부의 일상적인 언행에서 구현되여야 한다. 

중앙과 국가기관은 당중앙에서 가장 가깝고 당중앙을 위해 봉사하는 가장 직접적이며"두가지 수호"를 실천하는 제1방진이다. 중앙과 국가기관은 당중앙에서 가장 가깝고 당중앙을 위해 봉사하는 가장 직접적이며"두가지 수호"를 실천하는 제1방진이다.중앙과 국가기관은 당중앙의 정책결정과 포치를 관철실시하는"최초 1킬로미터"로서 반드시 시진핑의 새로운 시대 중국특색의 사회주의사상을 깊이 학습, 관철하는 데 모범이 되어야 하며, 당중앙의 각종 정책결정과 포치를 견결히 관철실시하는 데 모범이 되어야 하며, 정치를 중시하고 규율을 지키며 책임을 지고 효율이 있는 모범기관을 건설해야 한다.

성, 시, 현 3급 지방당위원회는 당중앙의 정책결정과 포치를 관철실시하고 당의 분투목표의 실현을 추진하는 데 관건적인 위치에 있으며 중대한 책임을 지고 있다.지방당위원회는 당중앙의 정책결정과 포치를 관철실시하는"중간구간"으로서 당중앙의 지휘를 견결히 따르고 관리가 엄격하며 감독이 유력하고 지도부가 단결하고 기풍이 순수한 강력한 조직이 되어야 한다.지방보호주의를 단호히 방지하고 극복하며 위로는 정책이 있고 아래로는 대책이 있는것을 절대 허용하지 않으며 명령이 있으면 안되고 금지가 멈추지 않는것을 절대 허용하지 않으며 중앙의 결책과 포치를 관철집행하는 면에서 에누리를 하고 선택을 하며 변통을 하는것을 절대 허용하지 않으며 결코"중경색"이 나타나서는 안된다.

기층당조직은 당의 신체의"신경미초"이며 당중앙의 결책과 포치를 관철락착하는"마지막 1킬로메터"이다.반드시 기층을 크게 틀어쥐는 선명한 방향을 확고히 수립하고 연약하고 산만한 기층당조직을 지속적으로 정돈하며 기층당조직의 전면적인 진보와 전면적인 견고함을 추진하고 각 분야의 기층당조직을 당의 주장을 선전하고 당의 결정을 관철하며 기층관리를 지도하고 대중을 단결동원하며 개혁발전을 추진하는 튼튼한 전투보루로 건설해야 한다.

기층당조직의"두가지 기능"을 지속적으로 향상시켜야

기초가 튼튼하지 않아 땅이 흔들리고 산이 흔들리다.반드시 기층을 틀어쥐고 기초를 다지는것을 장원한 계획과 근본을 튼튼히 하는 방책으로 삼고 각 령역의 기층당조직을 당의 령도를 효과적으로 실현하는 튼튼한 전투보루로 건설하며 당건설을 틀어쥐고 농촌진흥을 촉진하는것을 깊이있게 추진해야 한다.촌당조직이 령도하는 촌급조직체계를 건전화하고 촌급자치조직, 집체경제조직, 농민협력조직 등을 당조직의 주위에 단단히 단결시켜야 한다.촌지도부의 농촌진흥지도능력을 전면적으로 훈련하고 제고하며 촌주재 제1서기와 공작대를 잘 파견하고 우수한 젊은 간부를 선발하여 농촌기층에 가서 단련하고 성장하는데 중시를 돌리며 촌당조직 선도자의 예비력량육성비축 3년행동을 실시하여 정치가 견고하고 새로운 시대의 요구에 부응하며 농업강국건설을 령도하는 능력을 갖춘"3농"간부대오를 구축한다.농촌관리체계를 보완하고 농촌관리수단담체를 혁신하며 적분제, 명세서제 등 실무적이고 관용적인 관리방식을 보완, 보급하여 활력이 넘치고 조화롭고 질서있는 선치농촌을 구축한다.

당건설로 도시의 기층관리를 선도하는것을 추진한다.시스템건설과 전체건설을 두드러지게 내세우고 지역통일계획, 블록협동, 상하련동, 공동건설, 공유의 도시기층당건설사업의 새로운 구도를 구축한다.가두관리체제개혁을 지속적으로 심화하고 중심침하, 자원침하, 보장침하를 추진하며 가두권리책임목록을 구축하고 건전히 하며 기층관리"소마라대차"의 두드러진 문제를 적극 해결하여 가두지역사회 당조직이 조건, 능력, 손잡이가 있어 본 지역 기층명류조직과 제반 사업을 통일적으로 지도하도록 확보해야 한다.당의 조직체계를 격자건물로 확장하고"가도당사업위원회-지역사회당조직-격자당지부-건물당소조-당원중심호"의 일관된 조직사슬을 건전히 보완한다.당건설, 정법종합관리, 민정, 환경보호, 도시관리 등 각종 격자의"다격합일"을 추진하고 격자사업운행메커니즘을 최적화하며 격자원대오관리를 규범화하고 가두 (향진) 지도부 성원들의 직접련계격자제도를 전면적으로 실시한다.새로운 시대의"풍교경험"을 견지하고 발전시키며"4하기층"경험을 잘 운용하고"가향에서 호루라기를 불고 부문에서 등록"하는 제도를 건전히 보완하여 기층당건설이 기층관리효능을 선도하도록 향상시켜야 한다.

각 분야의 기층당건설의 질제고와 효익증대를 추진한다.국유기업, 금융기업이 회사관리를 보완하는 과정에 당의 령도를 강화하고"두가지 일관성"을 견지하여 기업감각조직을 회사관리구조에 내장시키고 권리책임법정, 권리책임투명, 조화운행, 효과적인 견제와 균형의 회사관리메커니즘을 보완하며 당건설과 생산경영의 심층적인 융합을 추진하여 국유경제경쟁력, 혁신력, 통제력, 영향력, 위험대처능력을 한층 더 강화한다.기관기층당조직은 반드시 당의 정치건설을 첫자리에 놓고 중심을 둘러싸고 대오를 건설하고 대중을 위해 봉사하며 당건설사업과 업무사업의 심층적인 융합을 추진하고 상호 촉진하여 당중앙을 안심시키고 인민대중을 만족시키는 모범기관을 건설해야 한다.대학교 당위원회 지도하의 교장책임제를 보완하고 중소학교, 공립병원과 조건이 구비된 과학연구원에 당위원회 지도하의 행정지도자책임제를 구축하고 건전히 하며 민영학교 당건설사업의 중점임무의 실시를 잘 틀어쥐여야 한다.

당건설책임이 층층이 실시되도록 추진한다.당건설사업지도체제와 사업메커니즘을 견지하고 보완하여 1급에서 1급을 틀어쥐고 본급에서 하급을 잘 틀어쥐며 기층의 강한 기초를 크게 틀어쥐는 사업구도를 형성해야 한다.각급 당위원회는 기층당건설을 틀어쥐는 주체책임을 리행하고 당위원회 서기는 제1책임자의 직책을 잘 리행하며 기타 지도부 성원들은"일직쌍책"을 잘 리행하여 압력이 층층이 전도되고 책임이 서로 얽히고설키도록 확보하고 당위원회 (당조) 서기가 기층당건설사업의 업무보고평가심사를 틀어쥐는 이 효과적인 수단을 잘 리용하여 심사내용을 지속적으로 최적화하고 심사방식방법을 개진하며 형식주의, 관료주의를 힘써 기층감압하는것을 확실하게 경계해야 한다.

신흥 분야에서 당의 호소력, 응집력, 영향력을 부단히 확대하다

신경제조직, 신사회조직, 신취업군체의 조직형태가 새롭고 운행방식이 새롭고 관리모식이 새롭고 갱신교체가 빨라 이미 기층당건설의 새로운 중요한 진지로 되였다.이 분야의 당건설을 강화하는것은 업종의 규범적이고 건전하고 지속적인 발전을 촉진하고 광범한 종업원대중을 단결결집시켜 중국식현대화건설을 추진하는데 기여하는데 매우 중요한 의의를 가진다.반드시 당조직설치와 활동방식을 혁신하고 당건설을 강화하는 효과적인 경로를 모색하며 누가 책임지고 당조직이 어떻게 건설되고 어떻게 작용하는가 등 난제를 해결하고 신흥분야에서의 당의 호소력, 응집력, 영향력을 끊임없이 확대해야 한다.

유형피복의 기초에서 유효피복을 추진한다.본사벨트의 전체 네트워크를 틀어쥐고 룡두벨트의 전체 사슬을 틀어쥐며 가맹기업, 합작기업의"두가지 피복"을 확대하여 당의 조직체계를 끊임없이 엄밀히 해야 한다.새로운 업태, 새로운 취업군체의 발전변화를 주시하고 속달, 인터넷예약배송, 인터넷예약출행, 인터넷화물운송업종의 당건설을 착실하게 추진하며 인터넷생방송, 사교전자상거래, 인터넷예약가사 등 업종의 당건설을 모색하고 혁신하여 당건설을 가장 활발한 곳으로 포괄해야 한다.당건설과 경영관리가 심층적으로 융합된 담체수단을 혁신하여 플랫폼기업과 속달기업의 고품질발전을 조력해야 한다.

업계 협회, 학회, 상회 등의 당 건설 업무를 강화하다.업종협회상회 당건설사업관리체제를 합리적으로 조정하고 업종관리부문의 감독관리책임과 당건설책임을 명확히 하고 실시하여 사업합력을 형성한다.학회 당건설사업체제와 메커니즘을 보완하고 업무주관단위의 당건설사업책임을 강화한다.변호사, 공인회계사, 세무사, 자산평가사 등 업종의 당건설사업을 깊이있게 추진하고 종업원들이 정확한 정치방향을 견지하고 법과 규정에 따라 신의성실하게 개업하며 사회책임을 참답게 리행하도록 교육, 인도해야 한다.

신흥 분야 인원에 대한 정치 선도, 사상 선도를 강화한다.부동한 새로운 군체의 특징에 근거하여 업종, 속지, 기업 등 우세를 발휘하여 당원을 효과적으로 조직한다.사상인도와 응집봉사를 결합시켜 정치인도의 목적성실효성을 증강하고 주동적으로 봉사와 련계하며 관심과 사랑을 강화하고 합법적권익을 수호하며 새로운 취업군체를 당의 주위에 단결시키는데 중시를 돌려야 한다.

2. 2025년 양력설 음력설기간"노동조합 온난화보내기행동"배치회 소집

2025년 양력설 음력설기간"공회온난배달행동"포치회가 12월 22일 북경에서 소집되여 습근평총서기의 중요지시정신, 중앙경제사업회의 정신과 중앙지도동지들의 온난배달사업에 대한 회시요구를 관철락착하고 왕동명동지의 요구에 따라 공회계통온난배달행동을 전개할데 대해 연구포치했다.전국총공회 당조서기, 부주석, 서기처 제1서기 서류평이 회의에 참석하여 연설을 발표했다.

회의에서는 시진핑 총서기가 시종 노동계급과 광범한 노동대중의 안위와 냉난방을 걱정하고 있으며, 당과 정부의 배려를 어려운 대중의 마음속에 보내 그들이 사회주의 대가정의 따뜻함을 느낄 수 있도록 해야 한다고 강조했다.각급 공회는"공회온난화보내기행동"을 전개하는것을 당정의 근심을 덜어주는 구체적인 행동으로 삼고 종업원의 어려움을 해소하는 유력한 조치로 삼고 2025년"노조온난화보내기행동"을 참답게 틀어쥐여 공회가 민생안전의 최저선을 튼튼히 틀어쥐고 사회의 조화와 안정을 촉진하는 방면의 적극적인 역할을 확실하게 발휘하여 종업원대중의 획득감, 행복감, 안정감을 더욱 잘 증강시켜야 한다.

회의는 다음과 같이 강조했다. 공회는 종업원대중의"친정인"으로서 빈곤구제와 곤난구제, 호조와 상호구제는 예로부터 공회의 훌륭한 전통이였다.직공들은 새로운 형세와 새로운 임무에 직면하여 따뜻한 집단을 정확하게 포지셔닝하고 어려운 직공, 새로운 취업형태 노동자 및 유연한 취업인원, 명절기간 직책을 고수하는 일선직공, 간고한 직공원 등 중점군체 및 로력모범을 정확하게 포지셔닝하여"기업주체, 시, 현급 총공회 실행, 성급 총공회 책임, 전국총공회 통일계획"원칙에 따라 따뜻한 내용을 효과적으로 확장하고 따뜻한 방안을 진지하고 세밀하게 제정하며 전국 한판의 바둑, 전국공회 총동원, 상서로운 일선, 대중을 중점군체에 직통으로 통일적으로 동원하고 일선에 직공들을 통일적으로 배치하며 일선에 직공들과 일선에 직공들을 통일적으로 배치하고 격려하고 일선에 직공들에게 일선에 직공들과 일선에 직공들을 통일적으로 동원하는 것이다.

전 총부주석, 서기처 서기 양우동은 회의를 사회하고 2025년 양력설 음력설기간"공회온난화보내기행동"사업방안을 전달했다.북경시, 감숙 림하주, 하남 기현총공회 책임동지들은 따뜻함을 보내는 사업을 잘할데 대해 발언했다.

회의는 영상형식으로 소집되였다. 전총당조, 서기처 동지, 중앙규률검사위원회 국가감독위원회 전총기관 주재 규률검사감찰조 관련 책임동지, 각 성 (자치구, 직속시) 총공회와 신강생산건설병단 총공회 책임동지, 관련 부문 책임동지, 각 전국산업공회, 중앙과 국가기관공회련합회, 전총 각 부문과 직속단위 책임동지 등이 회의에 참가하였다.

1992년부터 공회가 따뜻함을 보내는 것은 이미 30여 년 연속 전개되었고,"두 절"기간에서 한 해를 관통하는 것으로 확대되어 봄에 일자리를 보내는 것, 여름에 청량함을 보내는 것, 금추에 학교를 돕는 것, 겨울에 따뜻함을 보내는 것 및 공회 역참,"12351"핫라인 등 일련의 서비스 직원 연계 브랜드 업무를 형성하였다.

3. 겨울철 생산안전방비사고 및 주의사항

일반적인 사고 사례:

1. 고공 추락 사고

2012년 1월 6일, 모 공정사업부 가공공 정모는 5층 바깥쪽 비계를 설치하다가 부주의로 발바닥이 미끄러져 추락하여 부상이 과중하여 사망하였다.

직접적인 원인: 가공공 정모는 안전의식이 희박하고 정모는 보온과 작업의 편리를 위해 비계를 설치할 때 미끄럼방지화를 신지 않고 일반운동화를 신어 이번 사고가 발생하였다.정 씨는 비계 위를 행진할 때 안전벨트를 사용하지 않았다.

2. 난방으로 인한 화재

2019년 1월 2일 8시경, 강서 신여의 한 수공작업장에서 로동자들이 전기난로를 사용하여 불을 쬐고 난방을 할 때 조작이 부당하여 작업장내의 재료에 불이 붙어 화재가 발생하여 6명의 로동자들이 화상을 입고 실내물품이 전부 소실되였다.

3、기계적 피해

2017년 12월, 강소성 상주의 한 방직공장에서 한 녀종업원이 날씨가 추워 목도리를 두르고 일했는데 뜻밖에도 목도리가 기계에 끼여들었다. 다행히 동료들이 제때에 발견하고서야 귀문관을 벗어날수 있었다.   

참고 사항:

1. 동결 방지

예년 겨울철 동파 방지 및 응고 방지 업무 경험과 결합하여 동파 방지 및 응고 방지 방안을 제정하고, 방안은 직책이 명확하고, 조치가 적절하며, 조작 절차가 명확하도록 요구한다.동파방지와 응결방지 사업을 직무인계반의 중요한 내용으로 삼고 직무인계반 기록에 포함시켜 엄격히 인계반을 진행해야 한다.각 단위는 인력을 조직하여 모든 저장, 운송, 소방, 급배수 시스템의 공정 파이프라인, 밸브, 기기 등 설비, 시설에 대해 전면적이고 세밀한 검사와 보온 유지보수를 진행하여 겨울철 안전 생산에 영향을 주는 위험을 확실하게 제거해야 한다.

2. 방화, 폭발 방지

소방시설 및 기자재에 대한 전면적인 검사와 유지보수를 진행하여 신축성이 있고 사용하기 쉽도록 확보해야 한다.당직실, 사무실, 종업원기숙사, 전선초소는 사사로이 함부로 련결하고 전기제품을 과부하로 사용하는것을 엄금하며 인화성, 폭발성 물품을 쌓아두는것을 금지한다.작업허가규범, 동화작업규범에 따라 현장동화작업을 엄격히 진행하고 시공단위와 속지단위의 이중감호를 실시해야 한다.

3. 인신상해 방지

겨울철은 시공안전의 고위험기로서 높은 곳에서 추락, 미끄러져 넘어져 다치고 인원감전, 중독질식, 화재 등 사고가 비교적 쉽게 발생한다.겨울철 안전생산 관련 규장제도, 표준, 조작규정의 학습을 강화하고 자기보호와 상호감독의식을 강화하여"3위"현상의 발생을 근절해야 한다.겨울철에 설비를 점검수리할 때 얼기 쉽고 응결하기 쉬운 설비시설을 방비처리하여 점검수리과정에 응결사고가 발생하지 않도록 방지하고 점검수리후 파괴된 보온을 즉시 회복해야 한다.

4. 감전 방지

전면적인 전기 사용 안전 검사를 진행하여 전기 설비의 파손, 노출, 노화 등 위험을 제때에 제거한다.급소 부위의 변압기, 전기기계, 철각 스위치, 배전함, 절연 보호 등 장치는 중점 검사를 진행하여 안전 장치가 완비되고 완전하도록 보장해야 한다;현장의 임시 전기 사용은 엄격히 허가 규범, 작업 규범에 따라 작업을 진행하여 안전 조치가 제대로 이루어지고 감호가 제대로 이루어지도록 확보해야 한다.

4. 가을과 겨울 안전생산 잠재위험 100일 조사팀 설립

안전생산에 관한 습근평총서기의 중요론술 및 중요지시회시정신을 깊이있게 학습, 관철하고 회사의 가을과 겨울 안전생산관리를 확실하게 강화하며 안전표준화규범과 관련 법률법규의 요구를 엄격히 준수하고 각종 잠재적안전우환을 전면적으로 조사, 정돈하기 위해 회사는 전 범위에서 가을과 겨울 안전생산우환에 대한 조사조사를 전개하기로 결정했으며 흥성신은 이에 가을과 겨울 안전생산우환 100일 조사소조를 설립하고 매주 정기적으로 검사하며 안전용전기선로, 제한된 공간 등을 중점적으로 검사했다.

첫째, 소방안전감독관리강도를 높여야 한다.창고창고, 당직실 등 고위험구역에 비추어 규정위반의 화재사용, 전기사용, 가스사용 행위 및 전기자전거실내의 규정위반주차충전 등 안전우환을 중점적으로 조사하고 개인전선, 규정위반의 전기용접, 잡동사니가 소방통로를 막는 등 문제를 철저히 정리하여 소방안전에 사각지대가 없도록 확보한다.

둘째로, 실명제 간호를 실시하여 소방안전관리의 효능을 충분히 발휘하고 가연성 물질 정리, 전기자전거 규범 주차 충전, 소방차 통로 정비, 안전 화재 사용 및 전기 사용 등 예방 및 통제 조치의 이행 업무를 지속적으로 잘해야 한다.

셋째, 전천후 응급대응능력을 확보한다.안전생산제도를 엄격히 집행하고 응급처치직책을 명확히 하며"3지"(화재상황, 직위, 직책을 안다),"4회"(경찰에 신고할 줄 알고, 소방기자재를 사용할 줄 알고, 초기 화재를 진압할 줄 알고, 대피와 탈출을 조직할 줄 안다),"1준비"(수시로 출동준비를 한다) 를 하여 돌발사건이 신속하고 효과적으로 대처할 수 있도록 확보한다.

흥성신재는 안전생산관리를 계속 심화하고 중점문제, 중점분야, 중점시기에 초점을 맞추며 안전생산과 화재위험에 대한 조사정돈행동을 지속적으로 전개하고 기업이 전면적으로 자체조사와 자체시정을 전개하도록 독촉하며 안전위험을 제때에 발견하고 정돈개진하여 공장지역의 작업이 안전하고 질서있게 진행되도록 확보하여 종업원들을 위해 더욱 안전하고 아름다운 생태환경을 조성할것이다.

5. 겨울철"랭지식"

겨울철에는 왜 입맛이 좋아지는가

겨울이 다가오면서 기온이 떨어지는 추세여서 사람들의 식욕도 그에 따라 현저한 변화가 발생한다.이런 현상은 실제로 인체의 생물 본능에서 비롯된다.

추운 날씨는 일종의 외부 자극으로서 인체 체내의 호르몬 수준이 증가한다. 예를 들면 아드레날린, 갑상선 호르몬 및 인슐린 등은 위장의 연동 증가, 당 대사 증가를 초래할 수 있다. 신체가 열악한 환경에 대처하기 위해 에너지 섭취를 증가시키고, 나아가 식욕 증강을 유발할 수 있다.또한 날씨가 추울 때 외부의 온도가 낮아지고 체내의 체온이 중추반응을 조절하기 때문에 인체의 근육 사이에는 수축, 이완 운동을 진행하여 산열을 완성해야 하는데, 이 산열 과정에서 대량의 열량을 소모하여 체내의 열량이 감소하고 입맛이 증가하게 된다.

대부분의 사람들은 겨울철에 자신도 모르게 식사량을 늘리고, 맛있는 음식에서 따뜻함과 만족을 찾는데, 이것이 바로 인체가 환경에 적응하는 자연 생리적 반응이다.

겨울에는 왜 일어나지 못할까?

겨울이 되면 많은 사람들이 기상 곤란 가정으로 변한다.이불 속에 틀어박혀 눈을 뜨고 싶지 않은데, 시간이 이미 8시 반이 지났다는 것을 전혀 몰랐다.겨울철 기상이 어려운 것도 과학적인 원인이 있다!우선 빛의 영향이다. 겨울에는 낮이 짧고 밤이 길기 때문에 빛의 시간도 비교적 짧다. 그러나 멜라토닌은 빛의 영향을 받아 빛이 약할 때 분비가 비교적 많다. 그래서 겨울에는 멜라토닌이 비교적 많이 분비되어 일어나기 어려운 표현이 나타난다.그 다음은 계절성 정서실조이다.계절 때문에 날씨가 추워 야외 활동을 꺼리는 사람이 많기 때문에 기분이 가라앉거나 게으른 잠 등의 문제가 발생하기 쉬워 수면의 질에 영향을 미쳐 아침 기상이 어려운 현상을 초래한다.게다가 겨울에는 실내의 온도를 유지하기 위해 창문을 열고 통풍하지 않을 수도 있다. 이렇게 하면 이산화탄소 함량이 너무 높아 인체의 신진대사가 느려지기 때문에 아침에 쉽게 깨어나지 못한다.

겨울철에 사람들은 취침시간을 적당히 앞당기고 수면시간을 연장하여 신체가 충분히 자양되고 회복되도록 보장해야 한다.이는 체내의 양기의 잠재에 유리할뿐만아니라 유기체의 면역력을 더욱 증강시켜 추위를 막아내는 능력을 제고시킬수 있다.중의학의 각도에서 볼 때, 겨울철에는"일찍 자고 늦게 일어나는 것"이 좋으며, 이는 자연의 음양 변화에 순응하는 행동이다.

겨울에 많이 입을수록 따뜻해지나요?

사실,"옷을 많이 입을수록 따뜻해진다"는 것은 잘못된 점이다.옷을 입고 보온하는 관건은 일정한 두께가 있고 충분한 공기층이 있다는데 있다.공기층은 옷과 인체 사이에 공기 간격이 있는 것을 말한다.인체는 끊임없이 열을 방출하기 때문에 공기를 천천히 가열하는데, 이때 공기는 보온층의 효과를 낸다.

그렇다면 층수가 많을수록 옷에 저장된 공기가 많아지고 전체적인 보온성도 강해지는 것이 아닐까?우리는 인체를 하나의 원통체로 상상할수 있다. 옷의 수가 많을수록 매 옷사이에 새로운 간격이 생기고 새로운 간격은 또 공기를 수용할수 있다. 최종적으로 아주 두꺼운 공기층을 만들어낸다.사실 공기층이 너무 두꺼울 때 안에서 밖으로 비교적 뚜렷한 온도차가 생기는데 이는 공기류동에"열대류"를 산생하게 된다.일단'열 대류'가 발생하면 오히려 열의 유실이 더 빨라진다.온도 차이로 인해"열 대류"를 초래하는 것 외에도 층수가 너무 많으면 공기층을 얇게 만들 수 있다.층수가 어떤 값을 초과하면 옷 층수와 층 사이의 공기 보유량은 오히려 옷 층수가 증가함에 따라 감소한다.특히 야외에서 걸을 때 옷은 신체동작에 따라 서로 마찰하고 압출되는데 이는 옷사이의 공기층의 류동을 가속화하여 열량의 산실을 격화시킨다.

패딩을 어떻게 관리해야 계속 따뜻해질 수 있습니까?어떻게 패딩의 사용 수명을 연장합니까?

패딩은 한 번 세탁하면 덜 따뜻해지는 것을 발견할 수 있으므로 물세탁을 최소화해야 한다.만약 국소가 더러워졌다면 중성세제를 사용하고 뜨거운 수건으로 닦아낼수 있다.겉감과 패딩의 노화를 피하기 위해 세탁한 패딩은 통풍이 잘 되는 곳에 두고 말리면 된다.패딩을 압출하여 수납할 때 접지 말아야 하며 패딩이 뭉치지 않도록 해야 하며 패딩을 매달아 보관하는것이 가장 좋다.간절기에 패딩을 수납할 때는 통풍이 잘 되는 정리백을 패딩 겉면에 씌운 뒤 통풍이 잘 되고 건조한 곳에 두는 것이 좋으며, 궂은 날에는 습기가 차지 않도록 반드시 점검해야 한다.패딩 점퍼에 습기가 차서 곰팡이가 생긴 것을 발견하면 솜공에 알코올을 묻혀 닦은 다음 깨끗한 물수건으로 깨끗이 닦아 말려서 거두면 된다.

6. 시간은 항상 우리를 변화시킨다

시간은 항상 우리를 변화시킨다. 모든 것을 변화시키는 것은 오직 시간뿐이다.

예전의 우리와 지금의 우리는 어쩌면 이미 달라졌을지도 모른다.예전의 고향과 지금의 고향도 이미 같지 않을 수도 있다;예전의 친구와 지금의 친구는 어쩌면 처음 만났을 때의 모습과 같지 않을지도 모른다.

시간이 바꾼 것은 우리뿐만 아니라 우리 주변의 이 모든 것, 우리 모두가 시간에 의해 바뀌었다.

한때의 당신은 누군가를 좋아했을 수도 있지만, 시간이 지나면 다시 만나지 않는다. 우리는 타인에 대한 사랑을 바꾸고, 더욱 의미 있는 것을 추구한다.

한때의 당신은 한 사람을 매우 미워했을지도 모르지만, 시간의 세례 속에서 그는 끊임없이 좋아졌고, 다른 사람에 대한 자신의 생각을 바꾸었고, 아마도 또 당신을 더 이상 미워하지 않게 할 것이다.

한때의 당신은 진보를 몰랐을지도 모르지만, 부질없는 세월 속에서 당신의 생활은 궁지에 몰렸고, 시간의 흐름 속에서 자신은 변화할 것이며, 한때의 부족함을 발견하고, 한때의 아쉬움을 메울 것이다.

시간은 우리로 하여금 너무 많은 것을 변화시켰다. 우리의 얼굴, 우리의 나이, 우리가 분투하는 꿈, 이런 것들은 모두 시간의 씻김속에서 끊임없이 갱신되고 또 끊임없이 지나갔다.

시간은 항상 우리를 변화시킨다. 시간도 왕왕 가장 좋은 것이다. 어떤 사람은 시간 속에서 좋아지고, 어떤 사람은 시간 속에서 나빠진다. 그러나 시간은 우리에게 결정을 내린다. 아마도 모두 우리 인생에서 가장 좋은 선택일 것이다.

만약 현재의 자신이 우수하지 못할지도 모르지만, 당신이 명확하게 시간을 인식하고, 현재의 매 분, 매 초를 소중히 여기는 것을 배웠다면, 시간은 정말 우리를 변화시킬 수 있고, 좋은 방향으로 갈 수 있으며, 시간은 천천히 우리를 우수하게 만들 것이다.

시간은 항상 우리를 변화시킨다. 시간도 객관적인 존재이다. 우리는 시간 속에 잘 융합되어 현재를 저버리지 않는다. 한창 청춘인 우리를 저버리지 않는다. 시간의 세례 아래 자신이 가장 좋아하는 모습으로 살아간다.