赤色陣地による党統治の精確性、時効性の強化――精確な発力、標本兼統治の監督管理システムの健全化

工友の家2025年全国労働組合の重点活動が明確に

安全宣伝が安全生産に影響する重大な隠れた危険性

会社は誰もが救急の安全を学ぶことを聞く

学習園地の「予」は春を見る——春によく見られる

従業員の風貌がボトルネック問題に遭遇し、抵抗を動力に転換することを学ぶ

一、党を管理し党を治める正確性、時効性を強化する——正確で正確な発力、標本兼治の監督管理システムを健全化する

『改革の一層の全面的深化、中国式現代化の推進に関する中国共産党中央の決定』は、党の指導レベルと長期執政能力の向上に焦点を当て、党の建設制度改革を深化させ、全面的に厳格に党を統治するシステムを健全化すると指摘した。完全な監督管理システムは党を全面的に厳しく治めるための重要な保障である。 

党性党風党紀を一緒につかむ

 

党員の日常教育管理メカニズムを健全化する。党員幹部の政治能力建設メカニズムを完全なものにし、党の革新理論の常態化長効率化メカニズムを学習し、理論の冷静さと政治の確固とした相互促進利得を実現し、政治的忠誠を固める。党内の政治生活を厳粛にするメカニズムを整備、実行し、党内の政治生活の政治性、時代性、原則性、戦闘性を高める。正しい人材登用の導きを確立し、政治的に硬直し、勇敢に責任を負い、鋭意改革し、実績が際立ち、清廉潔白な幹部を大いに選抜し、業績観の偏差を効果的に防止し、是正する。前衛的模範的役割の発揮に立脚して党員が大衆に連係し奉仕するメカニズムを健全化し、持ち場を定めて責任を設けることを通じて、党組織の党員に対する管理要求、人民大衆の党員に対する期待及び社会的期待を有機的に融合させ、党員が役割を発揮し、大衆に奉仕する内在的原動力を十分に引き出す。党員の主体意識を高め、党員の党内事務に対する知る権利、参与権、監督権を確実に保障し、党員の批判、告発、告訴、質疑、評議などの合法的権利を保護する。流動党員の管理メカニズムを整備し、「組織が党員を探し、党員が組織を探す」双方向相互作用メカニズムを確立し、党員が党組織の外から遊離することを防止する。党員の早期警戒・退去勧告メカニズムを確立し、党員の輸出ルートを円滑にし、不合格党員を適時に処分する。

厳格な管理監督幹部メカニズムを完備させる。幹部に対する全方位的な管理と経常的な監督を強化し、全カバー、全方位、全周期を堅持し、行為と思想を管理し、仕事と社交を管理し、8時間以内と8時間以外を管理し、幹部を監督と制約を受けた環境の中で仕事と生活に慣れさせる。未病の予防・治療に焦点を当て、日常監督制度を充実させ、考課評価システムを最適化し、多ルート、近距離、常態化して幹部の仕事・生活状況を理解し、幹部の徳、能、勤勉、成績、廉潔の表現を全面的に把握し、監督が事後処理から事前予防と事中管理への転換を推進する。インセンティブ担当者をメカニズムとして整備し、「4つの形態」を正確に運用して「3つの区分」の要求を実行し、規律違反・違法の処罰と幹事の創業・担当者の奨励を結びつけた。党統治を管理する政治的責任メカニズムを健全に実行し、党委員会（党グループ）の主体的責任、「トップ」の第一責任者責任、指導グループの「一崗双責」、規律検査委員会監督特別責任の実行を推進し、政治的責任を固める。

正風粛紀の常態化メカニズムを健全化する。党中央が統一的に指導し、各級の党委員会が統一的に指揮し、規律検査委員会・監督委員会が組織・協調し、職能部門が効率的に協力し、人民大衆が支持に参与する反腐敗活動の体制・メカニズムを構築し、反腐敗活動のチェーン全体の力を効果的に統合する。厳格な基調を堅持し、高圧反腐敗を続け、「七つの有の」問題をしっかりと見つめ、政商が政治生態と経済発展環境を破壊する問題を真剣に調査・処分し、各種利益集団、権勢団体の政治分野への浸透を断固として防止し、権力集中、資金密集、資源富集分野の腐敗の整備を深化させ、腐敗繁殖土壌と条件の除去に力を入れ、深く推進し続ける。重点分野の体制・メカニズム改革を深化させ、新興分野の制度建設を完全なものにし、権力配置と運行制約メカニズムを健全化し、腐敗早期警報・処罰の連動メカニズムを確立し、廉潔リスクの潜在的危険の動態モニタリングを強化し、新型腐敗と潜在的腐敗の迅速な処理を強化する。反腐敗法規制度を整備し、重点法規制度の執行状況の監督・検査を強化する。贈賄収賄の一斉調査制度を健全化し、腐敗関連犯罪に対するチェーン全体の処罰を完全なものにし、「包囲狩り」という政治生態汚染源を取り除く、作風建設の長期的かつ効果的なメカニズムを健全化し、中央の8項目規定の精神を深く実行し、「四つの風潮」を持続的に是正し、廉潔な文化建設を強化し、社会主義の中核的価値観を発揚し、家庭教師の家風建設を重視し、貪欲を恥じ、廉潔を尊ぶ社会的雰囲気を醸成する。

一体的に推進して腐敗することができず、腐敗することができず、腐敗したくない作業メカニズムを完備させる。「全周期管理」を一体として「三不腐」を推進すると同時に総合的に力を出す。全要素の統合を堅持し、反腐敗闘争の情勢の研究・判断、反腐敗主体の力の統合、策略方法の活用、制度・メカニズムの有機的統一を実現し、腐敗管理の全体的な効果を全面的に高め、全チェーン閉ループ管理を堅持し、腐敗する勇気のない強大な抑止力、腐敗することのできない剛性制度の制約、腐敗したくない思想教育の優位性を貫通し、腐敗の厳罰化と厳密な制度、厳格な要求、厳粛な教育を緊密に結びつけ、抑止力の懲罰、懲罰・救済、教育の覚醒の全体的な効果を実現する。全過程の管理を堅持し、「全面的に厳格に」という要求を幹部の教育、使用、管理、監督の全過程に貫き、現在の矛盾の解決に立脚しながら過程の連続性に注目し、治標と根本の両方を行い、腐敗の徹底的な管理を推進する。

党の自己監督と人民監督を結びつける

 

党内監督システムを健全化する。党内監督は党の自己監督であり、党と国家監督システムの中で最も基本的で第一位の監督であり、主導的な役割を果たしている。党の自己監督を強化し、党内監督システムの健全化を要求し、党中央の集中統一指導の下で、党委員会（党グループ）の全面的な監督、規律検査委員会監督委員会の専任監督、党の工作部門の職能監督、党の末端組織の日常的な監督、党員民主監督などの有機的に結合した監督システムを構築することを堅持する。規律検査・監察の専任監督は党内監督の重要な構成部分であり、党と国家監督システムの中で主幹的な位置にあり、規律監督、監察監督、駐在監督、巡視監督の統一的な連結を大いに推進し、効率的な規律検査・監察監督システムを構築しなければならない。

各種監督の貫通協調を促進する。党の自己監督と人民監督の結合を実現することは、党内監督を主導とし、人民代表大会監督、民主監督、行政監督、司法監督、大衆監督、世論監督、監査監督、統計監督、会計監督などの各種監督の有機的な貫通、相互協調を推進し、党が統一的に指導し、全面的にカバーし、権威的で効率的な監督システムを構築することである。党が全局を総括し、各方面を協調させる指導的核心的役割を十分に発揮させ、党の政治的指導の保証監督システムの建設を強化することによって、一貫して正しい政治的方向を堅持し、科学的な政策決定、統一的な計画を通じて保障監督システムの有機的な融和入党と国家統治システムを推進し、健全な体制・メカニズムを通じて各種権力監督主体を統合し、機能の相互協調、プログラムの相互接続、仕事の相互協力の監督システムを構築し、監督の全体的効果を強化する。権威的で効率的な規律執行・法執行体制のメカニズムを健全化し、各種類の監督が深い協力、共鑑融合、優位性の相互補完に基づいて倍増効果を形成することを推進し、監督制度の優位性をよりよくガバナンス効果に転化させる。

標的の発力は標本兼治相と統一されている

監督管理システムを健全化し、焦点を合わせ、正確さを重視する。肝心な人をしっかり管理し、肝心なところに管理し、肝心なことを管理し、肝心な時に管理し、重点的な突破によって全体の向上を牽引し、積極的で健康的で、幹事が創業する政治生態を構築しなければならない。

政治監督の具体化、正確化、常態化を推進する。 精確化とは、問題を精確に発見し、問題を分析し、解決し、政治的立場の監督が党の性質趣旨を実行し、人民を中心とした発展思想を貫徹する状況に焦点を当て、政治担当監督が政治的責任を履行し、責任を果たす状況に焦点を当て、政治規律監督が政治規律政治規則を遵守する状況に焦点を当て、政治生態監督が党の路線・方針・政策を貫徹し、腐敗した政治文化を排斥し、全面的な厳格な党統治・配置を貫徹するなどの状況に焦点常態化とは、政治監督の理念的考え方、方法的経路、基準要求を手がかり処置、談話書簡尋問、民主生活会への参加、現場監督、実地調査、審査調査、規律検査・監察の提案、世論対応などの日常監督の中に溶け込ませ、常態化し、長期的な効果を実現することである。

「トップ」と指導部の監督にしっかりと力を入れる。『中国共産党中央の「トップ」と指導グループの監督強化に関する意見』を真剣に貫徹、実行し、「トップ」に対する監督を最優先事項とし、上級の「トップ」は下級の「トップ」に対する監督を強化し、「トップ」は身をもって監督を自覚的に受け入れ、「トップ」が第一責任者の責任をしっかりと実行し、全面的に党を厳しく治める諸制度を厳格に実行するよう推進する。同級指導グループの監督を強化し、近距離の常態化した監督の優位性を発揮し、党内の政治生活を厳粛にし、指導グループのメンバー間の相互監督を促し、批判と自己批判を真剣に展開する。下級指導グループに対する監督を強化し、管理権管理者制度の整備、下級指導グループ民主生活会に対する指導の強化、選抜・登用組織のチェック強化、幹部考課・考察制度の実行、投書・陳情・通報状況の定期的な分析・検討、規律検査・監察機関の専任監督作用の発揮などの方式を通じて、下級党組織に対する上級党組織の監督責任を真剣に実行する。

重点事項、重点分野に焦点を当てて監督を展開する。「三重一大」事項の監督メカニズムを完全なものにし、重大な政策決定事項、重要幹部の任免、重大なプロジェクトの手配、大規模な資金使用の政策決定に焦点を当て、民主集中制を貫徹、実行するかどうかは集団政策決定を堅持し、政策規定に合致するかどうか、規律に基づいて法に基づいて実行するかどうかなど、事前の準備審査、事中の監督への参加、事後の重点的な抜き取り検査を通じて監督を展開し、政策決定の科学、実行の確実性を確保する。権力集中、資金密集、資源富集などの重点分野に対する監督を強化し、これらの分野の権力運営の特徴を深く総括し、的確に監督方式をとり、問題を発見し、抑止力を処罰し、改善を推進し、制度を改善し、特権現象と腐敗問題を確実に逃げ場のないようにする。

二、2025年全国労働組合の重点活動が明確に

全総書記は、旗印を鮮明にして政治建設を強化し、基礎打ち、長期利益に焦点を当て、従業員大衆の思想政治リード建設プロジェクトを革新的に実施し、従業員大衆の建設事業、革新創造建設プロジェクト、産業労働者陣の建設プロジェクト、労働組合の権利維持サービスの向上建設プロジェクト、労働組合の数智化建設プロジェクトなどの5大プロジェクト、難題を解決し、短所を補う板を際立たせ、労働組合が従業員大衆の差し迫った悩みを解決する「12351＋」特別行動、労働組合の権利擁護サービスの新就業形態労働者の3年間行動、非公企業労働組合の建設3年間行動、「小3級」労働組合の建設3年間行動、労働関連法律の規定による監督特別行動の実行などの5大行動を積極的に展開し、そして9方面の仕事を真剣にしっかりと行う。

従業員大衆の思想・政治による建設プロジェクトのリードを実施し、「中国労働者大思政課」を強化し、従業員大衆に深く入り込んで情勢・政策の宣伝教育を展開し、億万人の従業員大衆を組織・動員して党の話を揺るぐことなく聞き、党と一緒に歩く。

従業員大衆の建設事業、革新創造建設プロジェクトを実施し、これには、労働模範職人を組織して1万門前後の良質なカリキュラムを作成し、労働と技能の競争を幅広く展開し、「四技五小二比」活動を深く展開し、「労働模範職人による企業支援」特別行動を全面的に推進し、「労働組合による従業員への奉仕による革新創造クラウド」を強化するなどが含まれる。

産業労働者隊列の建設プロジェクトを実施し、産業労働者の主人公の地位を保障し、産業労働者の技能形成体系と職業発展体系の整備を推進し、技能と革新要素の分配制度への参加を推進し、産業労働者の安全で健康な権益を効果的に維持するなどの面で仕事をした。全総は企業の産改深化支援計画を実施するという。

労働組合の権利擁護サービス向上建設プロジェクトを実施し、「労働組合による就業支援」行動の深化、「労働組合による従業員への就業支援雲」「労働組合による従業員への奉仕技能雲」の強化、企業・事業体、特に新しい就業形態の労働者、柔軟な就業者の集団協議の展開、集団契約の締結を推進する。労働組合の宿場などの陣地の役割を十分に発揮させ、温暖化を送るなどの活動を積極的に展開し、従業員大衆に良質なサービスをタイムリーかつ効率的に提供する。

労働組合の数智化建設プロジェクトを実施し、高水準の労働組合が億万人の従業員大衆に直接サービスする数智化システム「従業員の家」アプリを初歩的に構築し、労働組合のサービス効率と能力を大幅に向上させた。

労働組合が従業員大衆の差し迫った悩みを解決するための「12351＋」特別行動を展開し、仕事体系を強化し、「労働組合が従業員に奉仕する法務クラウド」を最適化し、従業員の満足度を持続的に高める。

労働組合の権利擁護サービスの新就業形態労働者の3年間の行動を展開し、建設会の入会、労働基準、アルゴリズムの公平、集団協議と集団契約、労働組合の支援などに焦点を当て、新就業形態労働者の権利擁護サービスの活動体系を構築し、プラットフォーム企業の建設会の参加に引き続き力を入れている。

非公企業の労働組合建設の3年間の行動を展開し、先導企業の優会強会、規模以上の企業建設会の入会、典型的なツリー選択モデル、育成指導などに焦点を当て、非公企業の労働組合建設の活動体系を絶えず強化している。

「小3級」労働組合建設の3年間の行動を展開し、小零細企業の労働組合連合会の設立、開発区（産業園区）の制度的な労働組合の設立、労働組合の社会工作者陣の建設と指導支援などに焦点を当て、「小3級」労働組合建設の活動体系をちくじ強化している。

労働関連の法律規定の執行監督特別行動を展開し、全国人民代表大会常務委員会の法執行検査、「一函二書」、末端組織の労働法律監督、労働組合の法治宣伝教育、労働組合の法律人材陣の育成などに焦点を当て、労働関連の法律規定の執行監督システムを構築する。

注目すべきは、各級の労働組合が重点集団の権利擁護サービスを継続的に行うことだ。労働組合の権利擁護による出稼ぎ労働者への奉仕活動システムを健全化する。困難な従業員に対して、就業サービス、困難な支援、温暖な訪問、互助保障、労働組合の公益などに焦点を当て、「標準化＋正確化」労働組合の権利維持サービス困難な従業員の仕事体系を確立し、健全化する。女性従業員に対して、就業公平、女性従業員の特殊権益、保育サービス、結婚・恋愛・交友、女性従業員休憩・授乳室などに焦点を当て、労働組合の権利擁護サービス女性従業員の仕事体系などを健全化する。

三、安全生産に影響する重大な隠れた危険

1、特殊作業の隠れた危険

特殊作業証明書を持たない人が手伝うという名目で特殊作業に参加することは、違反作業だけでなく、重大な事故の危険性もある。管理者がこのような作業を手配すれば、違反指揮である。発見後直ちに制止しなければ、背任行為である。死傷事故が発生すると、重大責任事故罪になる。

2、危険作業許可証管理

事前に危険作業許可証に署名し、管理制度に違反し、審査プロセスを厳格に実行しておらず、安全措置の実行状況を現場確認しておらず、危険作業の審査許可が形骸化している。

3、人的管理の怠慢

各階層は人力の日常管理をおろそかにし、人員の変動状況、出勤状況、情緒状態などに対する理解が不足し、最初の資料を把握しておらず、必要な心理的指導や精神的慰めも行っていない。

4、工具と労働保護

従業員は使用する工具に対して検査確認が不足し、危険性のある工具を使用する、労働保護用品を正しく装着できず、自己安全防護意識が欠けており、安全作業を怠っている。

5、安全操作規程

安全操作規程は、使えない、使えないと言うだけで、行動に変換することはできません。作業活動の中で依然としてマイペースで、安全操作規程の要求を頭に入れて、大事故が起きた時には天を恨んでいた。

6、安全奨励制度

違法生産、違法指揮、違反操作、冒険作業及び危険作業を強要する安全でない行為に対して管理を怠り、安全賞罰は制度の前の平等の原則を体現しておらず、公示が不足し、警告の役割を果たすことができなかった。

7、安全生産責任の権利が対等ではない

安全生産には責任と権利が間違っているなどの状況が存在し、責任があっても権利がなく、責任があっても利益がなく、責任を失う権利があり、深刻な内巻きを招き、内部競争は無意味な内消耗となり、安全作業のよこしまな気風となった。

8、安全検査の形式化

安全検査には劣化、形式化の現象が現れ、高層級の安全検査は卵の中で骨を選ぶことだけを重視し、低級な一般的な隠れた危険性や些細な安全問題だけを検査し、末端部門はこれらの問題に対して目をつぶって、見過ごしている。高層級の安全検査は管理痕跡を残すために劣化し、末端単位は検査を迎えるために形式化され、安全検査の目的と初心を忘れてしまった。

9、危険作業行為

従業員は勝手に安全防護装置を撤去し、無断で安全インターロック装置を解除し、生産安全の監視装置、警報装置、救命設備、施設を閉鎖、破壊し、あるいは関連データ、情報を改竄、隠蔽、廃棄するなど、これらの行為は重大な死傷事故やその他の重大な結果が発生する現実的な危険があり、危険作業罪を構成している。

10、電気自動車の安全上の危険性

電気自動車は勝手に生活エリアの室内で充電し、正しい充電器を使用していない、工場構内の電気自動車保管所に消防施設が不足している、従業員は電気自動車小屋の中で勝手に吸い殻を投げた、電気自動車は可燃性爆発性区域などに勝手に保管されており、火災事故が発生すると、結果は想像にたえない。

11、特殊設備管理

特殊設備に対して日常検査、メンテナンス及びメンテナンスを怠り、定期検査を唯一の準則とし、法定検査が最も権威があり、通常の自己検査は全く余分であると考えている。特殊設備の故障は通常時に多発し、故障を持って運転することはできない。

12、安全問題の責任帰属

従業員は自分が安全な仕事の上で職責を果たすと思っているが、刻々といくつかの安全問題があり、これらの問題は誰が責任を負い、誰が解決し、誰が責任を負うのか。現実の安全問題は、一部の人が職務遺棄の責任を負っていることを直接反映している。

四、誰もが学ぶ救急の安全は身近にある

安全救急の知識はなぜ重要なのか。今の社会では、さまざまな突発事件が発生しており、安全救急の知識を身につけることは誰もが必要とするスキルとなっている。関連データによると、毎年突発疾患や不慮の事故による死傷者数は心を痛めているが、多くの悲劇はタイムリーで効果的な救急措置で回避できるはずだった。

会社は常に安全第一の生産原則を堅持し、安全生産と安全救急措置の訓練活動を積極的に展開している。生活がますます複雑になり、不測の事態が発生するにつれて、有効な安全救急措置を把握することは従業員の生命の安全と企業の正常な運営を保障する上で重要な意義がある。会社の指導者の強力な支持の下で、2月26日、意義深い安全救急措置訓練が正式に開幕した。

今回の研修には陝西健教弁公室専門の救急先生が招待され、先生は豊富な経験と専門的な知識によって、干物がいっぱいの救急教室をお届けしました。訓練は理論と実践を結合した方式を採用し、CPR心肺蘇生、ハイムリック救急法などよく見られる意外事故の救急方法を詳しく説明し、また突発応急状況の処理及び重大疾患の認知と予防と治療を深く検討した。

授業中、みんなは一心不乱に集中して、先生と積極的に交流して、いかなる学習の機会を見逃さないで、真剣に一つ一つの救急動作を練習して、確実に自分の救急技能を高めました。研修が終わった後、みんなは収穫がいっぱいだと言った。今回の研修では、実用的な救急知識を身につけただけでなく、社内で安全文化の雰囲気を醸し出しています。「時間は命である」という意味を深く実感し、救急自助自助の意識を強めている。

企業にとって、今回の研修は意義深い。一方、従業員は突発的な事故に直面した場合、迅速に正しい救急措置をとることができ、最大限に生命の安全を保障することができる、一方、良好な安全保障は従業員に帰属感と仕事の積極性を持たせ、企業の安定した発展に強大な原動力を注入する。

将来、会社は持続的に安全教育訓練の仕事を推進し、絶えず安全保障措置を改善する。救急技能を従業員の日常的な仕事と生活に深く融合させ、内部宣伝、オフライン訓練を通じて、安全救急知識を企業の隅々まで浸透させ、真に深く浸透させる。

五、「予」は春を参照——春によく見られる

寒さを調整する--春は気候が変わりやすいので、老幼病の弱者はいつでも服を増減すべきで、早めに冬服を脱いで、寒さを受けないようにして、老年心脳血管者はもっと注意しなければならない。

早寝早起き、体を動かす--睡眠不足は人体の免疫機能を低下させ、興奮して火を起こしやすく、外感内傷を招く。

心の平和を保つ——春は怒りを禁ず、物事に焦らず、常に心の平和を保たなければならない。

禁煙、飲酒、コーヒーを控える――喫煙は最も気道表面障壁を損害しやすく、疾病発作を誘発する。タバコや酒、コーヒーは神経の興奮を刺激し、「緊張と疲労を解消する」ことを借りようとする人もいるが、かえって人体の抗病力を弱めている。

アレルギー源から離れ、人が密集している場所から離れます。

食事はあっさりして栄養が豊富で消化しやすく、脂っこい揚げ物や辛く刺激的な食品を少なく食べることが望ましい。

春の主な疾病予防常識：

1、呼吸器感染症

主にインフルエンザ、インフルエンザ脳髄髄膜炎（流脳）、発熱、咳、肺炎などが含まれる。このような病気は潜伏期が短く、感染性が強く、伝播が速いなどの特徴がある。

症状：発熱、全身痛無力、咽乾、咳など、適時に治療しなければ、他の合併症を引き起こし、体の健康に深刻な影響を与え、さらに生命に脅威を与える。

科学的予防：生活に規則正しく、十分な睡眠を保ち、疲労と結合し、自身の抵抗力を高める。学習、生活場所の清潔さ、教室、寮の空気の流通を維持しなければならない。呼吸器感染症が流行する季節には集会を減らし、公共の場所に行かないようにしなければならない。衣、食の細部に注意する。適時に服を増減してはいけない。合理的に食事を手配して、食事の上で辛すぎてはいけなくて、多すぎると怒りを助けて、油を食べすぎてもいけません。呼吸器への刺激を減らし、例えばタバコを吸わない、酒を飲まない、水をたくさん飲んで、十分なビタミンを摂取して、良質な蛋白質、糖類及び微量元素を豊富に含む食品、例えば赤身、鳥の卵、ナツメ、蜂蜜と新鮮な野菜、果物などを多く食べるべきである。

2、胃腸炎

胃腸炎は胃粘膜と腸粘膜が炎症を起こし、食中毒によって引き起こされる。

症状：ひどい嘔吐と下痢、よく腹部痛性痙攣と狭心症、発熱、発汗を伴う。急性胃腸炎と慢性胃腸炎の2種類に分けられる。春季に飲食が適切でないため急性胃腸炎になりやすく、急性胃腸炎患者は保温に注意しなければならない。嘔吐、下痢などの症状がよくあり、水を失うことが多いため、液体を補充する必要があり、果物汁、レンコン粉、米湯、卵湯などの流動性食品を供給することができ、適宜お湯、淡塩水を多く飲むことができる。

科学的予防：胃腸管の発酵、膨張を避けるために、急性期は牛肉などのガス発生しやすい食品を避け、ショ糖の摂取をできるだけ減らすべきである。飲食衛生に注意する。高脂肪の油焼き、揚げ及び燻製、ベーコンの魚肉、セルロースの多い野菜、果物、刺激性の強い飲料、食品、調味料などを食べることを禁じる。

3、アレルギー疾患

春には、自然の生気が芽生え、蟄虫が蘇り、微生物、花粉などのアレルゲンがアレルギー体質者にアレルギー反応を起こしやすく、喘息、皮膚炎などに罹患する。

科学的予防：アレルギー体質者は生活の細部に注意しなければならず、外出する時は適当に日焼け止め剤を塗って、服、布団は羽毛やシルクを使わないほうがよく、花粉の吸入を減らすことができる。

4、春の眠気

「春の眠気」は主に気候、仕事、食事、睡眠、運動の不調和と関係がある。すでに「春の眠気」に染まっている人にとっては、屋外での活動が多く、外気中のマイナスイオンが多く、マイナスイオンは見えないが、触ることはできないが、私たちの機体には非常に有益で、心身を自然界から動力を吸収させる。

科学的予防：ニンジン、白菜、柑橘類などビタミンを多く含む食品を多く食べ、十分なタンパク質を摂取し、人体の精力を補充する。オフィスに長く座っている人にも、適切に頭のマッサージをして症状を緩和することができます。

5、憂鬱、不眠症

春は気温の変化が大きく、気圧が低いため、人の情緒は不安定で、気持ちは比較的に抑圧され、加えて周囲の物体はこの季節に1種の音波を出すことができて、人の内分泌システムの乱れを引き起こして、心理疾患の発生を招きます。情緒がうっとうしいことを発見する時、思想の上で明るくて、闊達で、心を慰めて気持ちを楽しませて、情緒を生んで出して、決して情緒を鬱憤させてはいけません。

科学的な予防：精神の愉快さを維持して、よく笑うことは人の健康の妙薬で、それは筋肉と五臓六腑の快適さを促進することができて、人の情緒を調節することができて、血液循環、筋骨の拡張、呼吸の流暢さ、血気の穏やかさを促進することができます。人が大笑いすると、大脳皮質は睡眠時よりも3倍高い休息を得ることができる。

六、ボトルネック問題に遭遇し、抵抗を動力に変換することを学ぶ

誰の生活にも難点はなく、どの家にも難しい経験がある。私たちは困難に挑戦する闘志を持って、あなたが望んでいる人生は一歩一歩踏み出さなければなりません。

普段の仕事では一時的に解決できない問題に遭遇するのは普通だ。古い話では、方法はいつも困難より多い。有名なシェークスピアは、夜はどんなに長くても、昼は必ず来ると言った。

自分が少し見込みがあることを望んで、困難を恐れないでください。孟子は、だから天将隆はこの人に任じられて、必ず先に苦心して、その筋骨を労して、その体の皮膚を空腹にして、その体を空っぽにして、行はその所為を乱すと言った。

少しの苦難も経験しなければ大事にはならない。成功の道はすべてイバラで覆われている。苦しみを恐れず、痛みを恐れず、光の道を出ることができる。

風を受けても上には抵抗があるが、これは同時に強力な動力でもある。虹はいつも風雨の後にあるので、風雨に直面する勇気を持ってください。

チャンスはいつも準備のある人に与えられています。一人がまだ上昇期にあるときは、まず今をしっかりとするように努力してください。人々がよく言うように、前に進んでいても、幸運の神があなたに降りかかるかもしれません。

機会はいつも準備のある人に残しておくと言われています。あなたの能力が普通のときは、焦らないでください。ご飯も一口ずつ食べなければなりません。一晩中有名になったのを見ても、全然存在しません。あるのは、後ろの日から復活して流れる汗が見えないだけです。

あなたが食べられない苦しみを知って、誰かが食べて、あなたは本を読めなくて、誰かが読んでいます。午前3、4時の清掃員を見ると、どんなに苦しくても疲れた生活を続けている人がいることがわかります。

1本を植えるのに最も良い時間は10年前で、次は今だという言葉がある。何でも最高のものが欲しいなら、あなたは他の人より努力しない理由はありません。

ネット上で心を突く言葉を見た：今こんなに努力しているのは、将来落ちぶれる日が来るために、人生は選択肢を増やすことができるからだ。

輝かしい人生があって、良いチャンスがあって、今から勉強して、人は技が多くて身を抑えることを恐れないで、多くの技能が1つの機会を増やすことができると信じています。

選択権をしっかりと自分の手に握らなければならない。いつでも選択権を自分の手に置くべきだ。この話は軽口で、やるのは容易なことではありません。あなたが少し有能でなければならないことを意味します。

努力すれば望み通りになると思っているのか、と言う人もいるだろう。努力すればできるとは限らないが、今何でもしたいなら、あなたの未来は空白になるだけだ。

自分の人生は自分で決めたいと思っているが、それは空論ではなく、実際の行動に移さなければ実際の効果が現れないのだ。

私は命を信じていますが、私は命を認めません。一人で命を変えようとすると、彼は必ず全力を尽くして突き進んで、勝っても負けても、自分にチャンスを与えなければならない。

誰の成功も少しの力もかけずに実現できるものはなく、一歩一歩目標に向かってゆっくりと近づき、堅持する気力によって、目的を達成せずに諦めない強さがある。

それがあなたの望む人生を握って、あなたの歩きたい道を歩いて、自分の考えた生活を送ることができます。

自分の人生を理解することができてこそ、人を理解することができる--一人で自分を理解しなければならない、あなたが選んだ道は勇敢に降りて、決して簡単に諦めてはいけない。成功は堅持することであり、手放すことは最も容易なことである。

誰も何もしたくない人は、自分を見て、自分を追い込むことで、異なる人生ができるかもしれません。

あなたは自分を信じるだけで、もっと大きな力を持って、夢の向こうに向かうことができます。人生の不可能を可能にするのは、すべて1つの字で「残忍」にすることで自分を扱っている。

あなた自身の道は結局自分で歩かなければならないので、正直に言っても誰もあなたのためになることはできません。本当にすごい人はやりたいことをやるのではなく、やりたくなければやらない。

今の私たちが職場にいるように、泣き寝入りすることが多い。理にかなっていても争う勇気がないのは、しょせん茶碗を失うのが怖いということだ。

これが生活の難しさです。あなたは自分にもっと努力させない理由があると言っています。どんな問題に遭遇しても、まずどのように解決するかを考えて、決して腹を立ててはいけません。これはあなたをますます悪くするだけです。

仕事をあなたの解決を待っている問題と見なして、私たちが物事に集中している限り。古代将軍のように「砂場」を駆け回り、三関を越えて六将を斬る。

職場で狂奔したいなら、困難を恐れるのではなく、人生の関所として、試練を経験することだ。あなたはきっと素晴らしい人生を歩むことができると信じています！