赤い陣地で幹部になるにも「創業史」があるべきだ

工友の家「実家の人」があなたを家に呼ぶ！「従業員の家」アプリが試運転されました！

安全宣伝豪雨防止安全予防のヒント

会社は新材の隆盛を聞いて洪水防止に積極的に対応しなければならない

2024年上半期経営活動分析会

園地の三伏を学んで夏を元気に過ごす

従業員の風貌は自分を高めます——永遠に学習をやめないでください

一、幹部になるにも「創業史」があるべきだ

 

柳青の揺るぎない理想と信念を学ぶ

「人は一生、鍛えられないで、銅くず鉄の山だ」。指導幹部として、人民作家、柳青は人生の旅の途中で、共産党員の党事業に対する信仰を一貫して守った。彼は農村の世相に対する人心は常に冷静で鋭い洞察力を保ち、果敢で洗練された決断を下した。柳青は着実に農村建設を行い、農業互助協同組合を計画し、農村に深く入り込み、村民と一緒に学び、生活し、村民の喜怒哀楽を理解し、農民の声と期待に耳を傾け、農民の生存状態に人文的配慮を持っている。生活に深く入り込んで生活を理解すると同時に、民情を知り、民の苦しみを訪ねることができ、大衆が実際の問題を解決するのを積極的に助け、党員の先鋒模範的な役割を真に発揮した。柳青は鏡で、いつも私たちを映して、私たちを励まして前進させてくれます。

党に対する絶対的忠誠は抽象的ではなく、具体的で現実的であり、日常の仕事と生活の中に現れ、党員幹部の一言一行の中にさらに現れている。

まず、政治的立場を高めなければならない。 次に、責任担当を強化する。柳青の一生はすべて実際の行動を用いて「人民に身を置き、人民に属し、人民のために代弁する」という誓いを実践しており、党・政府幹部は柳青を手本にして、率先して献上精神を発揚し、責任の担当を強化し、本職の仕事の中で方向性が偏らないようにし、仕事が空っぽにならないようにし、実行して形が崩れないようにし、身をもって実行し、一生懸命に働き、本当のことを言って、実際のことをして、実効を見なければならない。第三に、行動上の正確な対標。「鉄を打つこと自体が硬い」という姿勢で職責を履行し、勇敢に責任を負い、善行の手本を示し、仕事を深く、細かくし、事業を着実に、よくし、職位の仕事にゼロミス、ゼロミスを求め、ハードすぎる能力、ハードすぎるやり方でハードすぎる仕事の成果を出し、職責履行の能力とレベルを絶えず高めなければならない。

柳青の一心に学ぶ民のための気持ち

柳青は人民と一緒にいる誠実さと農民の利益のための支払いは、最も末端幹部大衆と社会各界に称賛されている。共産党員として、柳青は14年農村に根を下ろし、農民に溶け込み、人生の最も美しい時間を無私の献身で長安皇甫村に捧げ、終始人民のために幸福を図る崇高な事業を守り、心は民のために考え、情は民のために結び、自覚的に人民に身を置き、自発的に人民に溶け込み、自分のすべてを残さず人民に注いだ。『創業史』の創作の「ボトルネック」と多くの人の理解がない時も、初心を守り、実践から得た「真経」を少しずつ作品に溶け込むことができるが、彼のしたことはすでに「コーリャンのために」人生の価値をはるかに超えている。柳青は身を投じて生活に深く入り込み、農民のために活路を探し、生産生活の苦境や苦しい創業などの現実的な問題を解決し、中国社会の泰索発展の道のために、このような一心に民のための偉大な気持ちと使命を超えた担当精神は、後世に輝かしい不朽の精神灯台をそびえ立った。

柳青は忠誠心を変えず、党と人民に一生を捧げた。清廉潔白で、決して大衆を一針一針にしないで、原稿料の収入は全数郷党に寄付します;勇敢に責任を負い、自ら社会主義農村建設に投入する。巨筆を執るように、農村の史詩を書く。今日、私たちが置かれている時代の方位、歴史的条件は柳青が置かれている時代とは大きく異なっているが、わが党の理想と信念は変わっておらず、誠心誠意人民に奉仕する根本的な趣旨は変わっておらず、人民を中心としたサービスの導きは変わっておらず、人民のために幸福を図り、中華民族のために復興を図る偉大な使命は変わっていない。

党・政府幹部は柳青の心の中に責任を詰め込み、公僕の気持ちと厳格でまじめな態度を学び、常に自分の第一身分が共産党員であることを心に刻み、第一職責は党のために働き、持ち場を事業として働き、見張りを愛し、仕事に励み、実際の仕事の中で責任を多くし、苦労を多くし、責任を多くし、執着を多くしなければならない。厳格でまじめな仕事態度を確立し、発揚し、標準意識を強化し、心の中に責任があり、土を守り、責任を果たし、すべての仕事に真剣に対応し、細部を重視し、精進しなければならない。問題に直面して逃がさず、ごまかさず、細かいところから力を入れて、自覚的に仕事の基準を高めて、厳格に細いことを求めて、細いことを求めて、本当のことを求めて精を求めます。

柳青の真を求める実務的なやり方を学ぶ

実事求是は、柳青の人生の原則であり、実事求是は、柳青のすべての生涯を貫いている。1962年、柳青は中国青年出版社の王維玲編集者への返信の中で、皇甫村に根を下ろして守ってきた仕事のベースラインについて述べた。「どんな状況でも、必ず実事求是の純勝を堅持しなければならない」。彼は「実事求是は、ある時は簡単で、ある時は容易ではなく、自分の利益を犠牲にし、甚だしきに至っては命を犠牲にしなければならない。実事求是を堅持し、ある時は一人残っても、堅持し、動揺せず、あなた自身が正しいものだと思っていることを堅持しなければならない」。

常に心の中に鏡があって、大胆に責任を負う模範をしなければならない。柳青の実務精神を学び、終始実事求是原則を堅持し、科学的態度を堅持し、客観的法則を尊重し、調査研究を重視し、すべては実際から出発し、「サービス」の根を深くし、地道な行動、苦労に耐える気風で、より旺盛な情熱を各仕事に投入し、責任と責任を担い、実行能力を高める上で工夫する。まず、勇敢に先を争う進取意識を持つこと。柳青の実践と照らし合わせて、党規約を鏡として、深く勉強して篤行に照らして、仕事の粘り強さ、事業をする必死さを学んで、心は傍点がなくて、開拓進取して、公平でまじめで、責任感のある手本になります。質の高い発展の内在的要求を正確に理解し、把握し、政策、制度と照らし合わせて細部から力を入れ、仕事を着実に行い、しっかりと行い、スポットライトの特色を作り出し、仕事の効率を高め、仕事の実行に力を入れ、事実を求め、創業を着実に行い、人間として着実に行う。次に、率先して優れたものを創り出す主導的な行動が必要です。「心のある人」になり、多く勉強し、よく考え、よくまとめ、仕事に対して「私にやらせて」を「私にやらせて」になり、決していいかげんに対処してはならない。第三に、心に戒めのある政治の本領が必要だ。柳青は一生、経済的に清廉潔白で、原則的には決して曖昧ではない。農村の食堂化の際、郷長の200斤の救済食糧を厳しく拒否した。お見合いで柳青に送ってきた食糧は、すべて市価で払った。子供や親戚が仕事をしているのに、彼は決してコネを探さない……「役人風」がなく、特化せず、生活が簡素で、共産党員の廉潔奉公の模範とも言える。党・政府幹部は無私無畏の心を持っていなければならず、身をもって模範を示し、厳格に自律しなければならない。何事も公心から出て、真実を言う勇気があり、問題を言う勇気があり、不正の風潮に抵抗し、政策によって仕事をし、原則に基づいて仕事をし、手順に従って仕事をし、原則を堅持して揺るがず、基準を実行して形を変えず、手順を履行して融通がきかないようにしなければならない。いつでもルールを理解し、規律を守り、畏敬を知り、ベースラインを守り、自重、自省、自警、自励をし、自分自身が清潔で、自分自身が正しく、自分自身が硬いことを確実にしなければならない。

二、「実家の人」があなたを家に呼ぶ！「従業員の家」アプリが試運転されました！

中華全国総工会が重点的に発売したオンラインスマートサービスプラットフォーム「従業員の家」アプリ

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「従業員の家」は組織建設、陣地建設、革新事例、休養治療、良縁の集まり、愛の相互献上など多くのサービス従業員の実用的な機能を提供するだけでなく、技能学習、図書読書などの大量、無料、良質なコンテンツ資源をカバーしている

一緒に見て

「従業員の家」の開き方をしよう！

1、従業員技能向上の家

「技能学習」、「従業員成果」モジュールでは、技能訓練と従業員技能競技を重点として、大量の専門化技能訓練課程と競争問題庫資源を提供する。最初の600人以上の労働模範職人が同時に入居した、5000余りの従業員の各種革新成果、39の職種約500の技能訓練課程、全国従業員職業技能大会、「赤旗杯」クラス組長大会などの大会訓練問題庫は、従業員の職場技能学習を支援し、志のある職場で才能を持つ従業員が技能の才能を得る道を歩むのを支援する。

2、従業員の模範学習の家

「労働模範職人」には労働模範、メーデー労働褒章受章者、大国職人、労働模範職人革新工作室、職人学院などの名簿が集まり、労働模範職人の先進的な事跡、革新成果と技能学習課程を展示し、労働模範職人と従業員大衆の相互交流を実現した。ここでは、労働模範精神、労働精神、職人精神を大いに発揚し、労働模範職人の知識技能を展示し、伝播し、労働模範職人を選択育成するネット上の基礎陣地になるだろう。

3、従業員が充電を読む家

「従業員の本屋」には4万7000冊以上の人気図書と400種類以上の雑誌があり、ベストセラー、人文社会科、サスペンス推理、古風な言葉、健康養生などが含まれており、従業員はいつでもどこでも手に取って読書し、いつでも「充電」し、本の海を歩くことができる。

4、従業員陣地サービスの家

「労働組合宿場+」の中で、労働組合宿場、労働者文化宮、運転手の家など全国初の18万の労働組合の各種サービス陣地が一図に通じており、従業員、特に広範な屋外労働者が指を動かすと、労働組合のサービスを発見し、享受でき、美しい生活を「リンク」することができる。

5、従業員の健康な家

従業員向けに無料で開放されている「健康ヘルパー」は、人工知能技術に基づいて従業員に全天候の健康相談、受診指導、職業病予防と治療、健康診断報告の解読などの便利でスマートな親切なサービスを提供している。

6、従業員の就職支援の家

就職難、求人難はどうしますか。「就業支援」モジュールの最初の1万社の企業が提供する2万8000の雇用求人情報は、求職者のニーズに応じてスマートで正確な推薦を提供するとともに、求職者が就業指導を受けるのを支援する。また、重点サービスグループ、就業困難グループに対して精確な支援を実施し、従業員と企業の双方向の赴くことを支援する。

7、従業員が休養する家

「休養治療」はどこへ行きますか。「療育休養」モジュールにアクセスすると、全国各地の100の高品質療育休養基地、行程計画、療育休養攻略などのサービスが従業員の選択に供される。「従業員の家」アプリで休養コースを達成すると、割引サービスも受けられますよ。

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1、携帯アプリストアで「従業員の家」を検索し、ダウンロードしてインストールする、

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三、豪雨対策の安全提示

街を歩いていたら

1.豪雨が来る前に、地勢の高い位置と頑丈な建物内を選んで雨宿りをする。

2.豪雨が始まったとき、場所が危険で、適時に移転できない場合は、できるだけ早く場所を報告しなければならない。

3.路面に水が溜まり始めた場合、低地区間や貯水しやすい区域に留まらない。

4.水溜りの中を歩くには、井戸、穴、穴に落ちないように注意して観察しなければならない。

5.無人の水たまり地帯を通り抜け、周囲の環境に警戒し、水たまりの漏電による事故を回避しなければならない。

6.街灯、高圧線から離れ、トンネル、橋の下を迂回する。

7.豪雨に雷が伴う場合は、電話や電話に出ないほうがよく、雷に注意してください。

8.電線や変圧器の下で雨宿りをしたり、街灯の信号柱に寄りかからず、金属を含む物体との接触を避けたりしないでください。

9.豪雨警報を受けた後、身近な冠水しやすい場所を迅速に識別し、冠水しやすい場所に留まらないようにしなければならない。

10.豪雨が続く場合は、隠れ家の安全性をタイムリーに評価し、外部の動向に注意し、関係部門の手配に従って秩序正しく避難する。

車を運転していたら

1.絶対に道を塞いで運転しない

2.水たまりを避ける

水溜りの深さが排気管の高さを超えると、迂回しなければならない。水深がタイヤの半分しか浸かっていない場合は、アクセルを安定させ、低速で直進することができます。

途中で駐車したり、シフトしたり、急回転したりしてはいけません。操作ミスによる車両のエンジン停止やエンジンの損傷を防止してください。

3.低速走行の横滑り防止

雨の日の運転は適度に速度を下げ、時速は30キロや40キロを超えないほうがいい。

カーブを曲がるときは、タイヤが抱死して車が横滑りするのを防ぐために、ブレーキをゆっくり踏まなければならない。

もし車が水難事故に遭ったら、どうやって脱出して自分を救うべきですか。

異なる水位の脱出経路と措置

状況一：水位が車輪位置に到達し、脱出自助の黄金期

水位が車輪の位置に達したときは、車内に水が入っている可能性があるので、水を渡るエリアを強制的に通過しようとしないでください。

車が浸水した初期は、脱出自助の黄金期だった。

この時、少なくとも数十秒の時間があり、ドアや窓をスムーズに開けることができます。

車両がエンストした場合、第1時間はシートベルトを外し、第2は電子錠を開け、第3は天窓を開けなければならない。

車両回路が故障した後、すぐにドアを強く押して開けなければならない。ドアが開かない場合は、肩で押し続けて開くことができます。

状況2：水位がドアノブ位置に達する

自動車の回路系の短絡を警戒し、電気自動車の窓を下げることができない。

水圧でドアが開かない場合は、窓を破って脱出するためにあらゆる方法を講じなければならない。

運転手は車の中に、安全ハンマーなどの窓割り設備を常備することをお勧めします。

車両の中で前後のフロントガラスが最も厚いため、両側の窓を割り、窓の角を打つことを優先しなければならない。

状況3：水位が窓の半分に達する位置

水位が窓の半分の位置に達すると、車内には酸素の一部が逃げ続ける。

車内の人は冷静さを保ち、体力を蓄えなければならない。

この時ドアを開けるのはもう難しいので、車内の人は天窓やトランクから脱出することができます。

状況4：水位が窓に水没するのをあきらめないで！まだチャンスがある

もし前の脱出のタイミングを逃したら。急いではいけません。またチャンスがあります。車内の人は水が完全に車両に注ぎ込まれるのを待つことができます。車内外の水圧が一致した瞬間、深く息を吸って力を入れてドアを開けることができます。

ドアが開かない場合は、消火器などの重いものを使って激しくぶつかってみると、窓が割れる確率が高くなります。

まとめ：自力脱出の「四字のコツ」

打：脱出自救のゴールデンタイムをつかんでドアを開けて窓を開けて脱出する。

撞撞：ドアの窓を開けられなければ、身の回りのすべての利用できるものを利用して何とか窓を開けなければならない。

快：冷静を保ち、できるだけ早く行動し、決してうろたえないでください。

脱出：車を出た後、速やかに脱出し、気泡が上昇する方向に沿って水面に浮いた。

もしあなたが家にいたら

1.家屋を検査し、老朽家屋や地勢の低い場所であれば、速やかに移転しなければならない。

2.電気回路、ストーブなどの施設が安全かどうかを検査し、電源の総スイッチをオフにする。

3.室外にたまった水が室内にあふれた場合、直ちに電源を遮断し、積水の帯電による負傷を防止しなければならない。

4.前もって露天干しをしておき、家の中の貴重品を高いところに置く。

5.住民の住宅に小内冠水が発生することを予防し、土地の事情に応じて、家の前に遮水板を置いたり、砂袋を積んだりすることができる。

6.夜間の豪雨に注意し、古い家屋が倒壊して人を傷つけないように注意する。

7.雷に注意して、ドアや窓を閉めて、家に入る金属水道管や屋根につながる下水管などから離れなければならない。

8.できるだけ電話をかけたり、電話に出たり、電話を使ってインターネットを利用したりしないで、電源、電話線、テレビアンテナなど落雷を導入する可能性のある金属導線を抜いてください。

9.雷雨の日は、太陽熱温水器を使って入浴しないでください。

田んぼや山間部にいると

1.もしあなたが山間部にいたら

気象警報と最新の短時間接近予報に注目し、関連部門の手配を聞き、速やかに移転し、発生する可能性のある山津波、地質災害を避ける必要があります。

山津波に遭遇した場合は、冷静さを保ち、できるだけ早く上または高い場所に移動しなければならない。歩道の方向に沿って走るのではなく、両側に素早く避難しなければならない。決して簡単に川を渡ってはいけない。山津波に閉じ込められた場合は、速やかに地元の関係部門と連絡を取るか、救助を求める信号を出して救助を求めなければならない。

2.畑の端にいたら

雷雨に遭遇したら、大木の下で雨宿りをしてはいけない。

もし広い地帯にいるなら、電話に出ないでください。しゃがんで、自分の高さを下げることができ、同時に足をそろえて、ステップ電圧による危害を減らすことができます。

3.屋外水域の近くにいたら

豪雨に遭遇した場合は、水体辺（江、川、湖、海、池、水路など）、低地に留まらず、中小河川の洪水発生に警戒する。

水域付近で釣りをしている場合、雷雨に遭遇した場合は、できるだけ早く竿を収めて安全地帯に雨宿りし、竿が長すぎて雷に襲われないようにしなければならない。

不幸にも溺れてしまった場合は、このようにして自分を救うことができます。

1、落ち着きを保つ

うろたえて手足をばたつかせて必死にもがくのではなく、体の沈み込みを早め、急速に窒息を引き起こすことがあります。

2、背泳ぎで鼻を出す

息を止め、肢体をリラックスさせ、できるだけ頭を仰向けにし、顔を上に向けた背泳ぎの体位を維持し、口鼻を水面に露出させ、リズムがあり、ゆっくりと息を吸っている。

3、深く吸い込み浅呼

呼吸時に吸気は深く、呼気は浅く、深呼吸時に人体比重は水よりやや軽く、水面に浮上することができ、呼気時に人体比重は水よりやや重いからである。

豪雨洪水のあと

地質災害を防ぐ.

土石流、地滑りなどの発生時間が短く、突発性が強く、破壊性が強いなどの特徴がある。

山津波土石流防止のポイントに重点を置く

すべり落盤

脱出は最も重要で、決して財物に執着してはいけない

川の強行渡河を避け、流されないようにする

電線、高圧線から離れ、感電を防止する

溝の谷に沿って下へ走って、高いところに逃げてはいけない。

天気予報の警報に注目し、警戒心を高め、手配を調整する。

突然のことであれば、すぐに屋根、大木、高い壁に登り、一時的に避難し、救助を待つ。

四、新材の興隆洪水防止に積極的に対応する

最近、雨が多く洪水防止の情勢は厳しく、新材の興隆は国資の「洪水防止活動を確実に行うことに関する通知」の要求に積極的に応え、迅速に行動し、応急対策案を制定し、指導グループを設立し、会社の安全と正常な運営を全力で保障するとともに、企業の社会的責任と責任を示した。

一、心を一つにして協力し、洪水防止応急指導グループを設立する

洪水防止活動に対する統一的な指揮と協調を強化するために、新材を興すために洪水防止応急指導グループを設立した。指導グループは会社の中間層以上の人員で構成され、洪水防止の計画、組織、実施と監督、検査の仕事を統括する。

1、会社の上層部の指導の下で、会社の上下は強大な合力を形成した。各部門は密接に協力し、事前案の要求に従って各準備作業をしっかりと行い、洪水防止作業が整然と行われることを確保する。

2、指導グループは会議を開き、増水状況を分析し、仕事中に存在する問題の解決を研究し、適時に増水防止措置を調整し、改善し、増水防止の堅塁攻略戦に勝つために強力な組織保障を提供した。

指導グループは最近の水害対策の計画と手配を明確にし、増水状況が来た時に迅速かつ秩序正しく仕事を展開できるようにした。応急洪水防止チームは応急洪水防止だけでなく、従業員の生命財産の安全と企業の安定的な発展に対する新しい材料の盛んな約束でもある。

二、責任を持って有為であり、企業の社会的責任を示す

天災には恋人も情もなく、中華民族の「一方に難があり、八方に支援する」という伝統的な美徳を発揚し、被災者ができるだけ早く難関を乗り越え、共に天健石堰河団地の再建を支援するためである。新材の興隆は自身の洪水防止活動をしっかりと行うと同時に、社会的責任を積極的に履行し、従業員に洪水防止と災害救援のために力を尽くすよう呼びかけた。

社員は続々と応じ、積極的に寄付し、実際の行動で企業の愛と責任を解釈した。今回の募金者は22人で、合計2300元だった。

将来、新材の興隆は増水状況の発展に引き続き注目し、増水防止活動のメカニズムを絶えず改善し、人民の生命財産の安全と社会の安定した発展を保障するためにより大きな貢献をする。一緒に行動して、手を携えて肩を並べて、同じ船で協力して、豪雨洪水に打ち勝つ壮大な力を結集しましょう。

2024年上半期経営活動分析会

7月19日、興盛新材は2024年上半期の経営分析会を開き、会社及び各部門の上半期の経営状況を全面的に総括分析し、下半期の経営活動の構想を明確にし、方向を明確にし、策略を制定し、共に会社の発展のために計画を立て、前進を練磨した。

一、上半期の経営成果の回顧

1、過去上半期において、隆盛新材は市場競争の中で安定しており、顕著な成績を収めた。会社の売上高は持続的に増加し、製品の市場占有率は徐々に向上しており、これは私たちが絶えず最適化している生産プロセスと効率的なチームワークのおかげです。

2、各部門は緊密に協力し、市場の多様化する需要を満たす、生産部門は厳格に品質をコントロールし、製品の良質な安定を確保する。販売チームは積極的に市場を開拓し、顧客と長期的に安定した協力関係を構築した。

二、問題と挑戦がある

1、成績を上げると同時に、私たちもいくつかの問題と挑戦に直面しています。原材料価格の変動によるコスト上昇は、会社の利益空間に一定の圧力を与えている。

2、市場競争は日増しに激しくなり、競争相手の新製品が絶えず出現している。我々は革新の歩みを速め、製品の競争力を高め、市場の変化に対応する必要がある。

三、下半期の仕事の考え方と配置

1、上半期の状況に対して、会社は下半期の経営の考え方を明確にした。コスト管理を強化し、サプライチェーン管理を最適化します。

2、同時に、研究開発への投入を増やし、市場競争力のある新製品をより多く発売する。また、販売ルートをさらに広げ、ブランドの普及を強化し、会社の知名度と影響力を高める。

私たちは今回の分析会をきっかけに、市場開拓、発展、利益創出に大いに力を入れ、目標と任務をアンカーし、重点活動に焦点を当て、下半期の目標を全力で達成しなければならない。

五、三伏の日に健康的に夏を過ごす

1、涼をむさぼることを避け、乾燥と湿気を取り除く

漢方医の理論によると、「湿気は脾臓に通じる」という。

三伏の日は暑くて雨が多いので、乾燥は外で盛んで、陰湿は内に潜んでいる。

脾臓主肌は、体内の湿気が重いと肌に反映されます。

若者のニキビ、中高年のシミ、小児湿疹、あせもなどは、湿気が堆積する表症が多い。

だから、暑さ真っ盛りの三伏は、脾臓を湿らせて養う絶好のタイミングだ。

『黄帝内経』は「病気は使いすぎから始まり、暑さで涼を取るのを防ぐ必要がある」と述べた。

扇風機やエアコンは暑さや寒さを防ぐのに役立ちますが、過度に冷え性になり、かえって陽気を害してしまいます。

エアコンをつけて夜を明かし、冷たい水でシャワーを浴び、シャワーを浴びて髪を濡らして眠りにつく……

これらを待って、いずれも中気内虚を招き、暑さと湿邪を虚に乗じて入る。

足の腫れ、下肢血栓の形成を招きやすく、脊柱の老化を加速させる。

2、生冷を避け、食事を控える

元代養生家の丘処機は、「暖かいものをたくさん食べて、満腹にならないようにして、いつも入って、脂っこいものを戒める」と言った。

三伏の日には、脂っこい食べ物を少なくして、あっさりして消化しやすい食べ物をたくさん食べたほうがいい。

食事は冷えすぎてはいけない。冷たいので脾臓の陽気を損なう。

また、三伏日は「口から病気が入る」のが最も簡単です。

食事は特に注意しなければならない。生冷、変質した食べ物は避けなければならない。

『論語』には、「色悪は食わず、臭悪は食わず、失任は食わず、時々食わず」とある。

冷たい料理を食べて、先に水を沸かして、それからワサビ、生ニンニクを補助材料として、それによって病原菌を殺します。

3、怒りを抑える、怒りを調節する

『淮南子』は「人は怒って陰を破って、大喜びで陽に落ちて、大憂内は崩れて、大恐怖は狂っている」と述べた。

極端な天気の下では、人の気持ちは大きく変動しやすい。

喜びすぎたり怒ったりすると、人の血気を逆さまにして急病を引き起こす。

『黄帝内経』は「志を怒らせず、気を落とす。この夏気の応、養生の道なり」と述べた。

情緒が穏やかで、心がゆったりしていて、自然に清らかで、心身が安らかである。

心を清め、精神を養うことは、また臓腑の運化に役立ち、それによって外邪が侵さず、内疾患が生じず、抗病力が自然に増強される。

三伏の日には、暑さに適応し、気持ちを疎外させ、暑邪による病気を予防することを学ばなければならない。

心を落ち着かせ、心を静めて自然に涼しくして、とても体の健康に役立ちます。

情緒変動が大きすぎて、不整脈、血圧上昇を誘発しやすく、脳卒中を引き起こす。

4、湿気を避け、乾燥を保つ

『黄帝内経』は「濡れた者に傷を負い、下に先に受ける」と提案した。

湿邪は人を傷つけ、しばしばボトムアップで侵入するという意味だ。

暑湿の形成は、地表の水分上の蒸発と関係があることが多いので、人体に侵入する時はボトムアップであることが多い。

三伏の日はどんなに暑くても、子供を裸足で家の中を走らせないで、冷たい床に座って遊んではいけません。

また、空気の湿度が高すぎると、多くの病原菌が繁殖し始めます。

夏は家の中でエアコンをつけることが多く、窓を開けたり、風を通したりしないと、呼吸器疾患を伝播しやすい。

風邪や発熱などのよくある病気のほか、アレルギー性喘息、じんましんも空気の不流通による災いかもしれない。

そのため、三伏の日には、居室は湿気を避け、できるだけ空気を流通させ、乾燥した爽やかさを維持しなければならない。

六、自分を高める｜勉強をやめないで！

絶え間ない学習の旅広大な知識の海で、私たちはすべての人が航海者で、未知を探索し、知恵の光を求めています。「いつまでも勉強をやめないで」というのは、自己向上への期待だけでなく、未来への挑戦への最強の武器です。

私たちはどうして勉強するのですか。

時代のニーズ--科学技術の急速な発展に伴い、昨日の知識は今日では古くなっているかもしれない。人工知能、量子計算、バイオテクノロジー……これらの新興分野の台頭は、私たちの世界を絶えず再構築している。学習を続けてこそ、時代の歩みに追いつき、波に淘汰されないことができる。学習は、私たちに新しいことを理解する能力を持たせ、革新と変革の力を与えてくれます。

個人の成長の階段——学習は登るようなもので、一歩ずつ成長の足跡をマークしている。知識の蓄積だけでなく、思考の広がり、視野の広がり、人格の整備です。学習を通じて、私たちは自分をよりよく理解し、潜在能力を発見し、自己超越を実現することができます。知識を吸収するたびに、心の滋養となり、私たちの心の世界をより豊かにします。

変化に適応する鍵——生活には変化が欠けていない。職業の転換であれ、生活環境の変化であれ、未知に対応する鍵を提供してくれるのは学習だけだ。新しいスキルを身につけ、新しい環境に適応し、新しい問題を解決するのに役立ちます。変化の中でチャンスを探し、挑戦の中で脱皮を実現することは、持続的な学習の支えから離れられない。

行動を起こす—「永遠に学習を止めない」ことを実践するには、実際の行動をとる必要があります。学習目標を設定し、ネットワーク資源、図書館、オンラインコースなどの多種のルートを利用して知識を獲得する、読書習慣を育て、本を生活のパートナーにする、討論と実践に参加し、理論知識を実際の能力に転化する、最も重要なのは、開放的な心理状態を維持し、勇敢に新しい知識を受け入れ、挑戦に直面することだ。この旅の中で、初心を忘れずに、勉強を続け、変化を抱擁し、絶えず前進していきましょう。

この急速に変化する世界の中で、唯一変わらない直理は：絶えず勉強してこそ、時代に捨てられず、より良い自分を達成することができる。

永遠に学習を止めないで、これは終わりのない旅で、一度は無限の可能性に向かって探索する。私たちがこの道で、知識の実を収穫し、成長の喜びを享受し、最終的に心の中の最も輝く星の海に到着することを願っています。