赤色陣地の新質生産力の「新」

工友の家は全力を尽くして勇敢に高峰を登る

安全に夏の安全生産を宣伝する

会社は特定のテーマのトレーニングを開催し、貢献企業を獲得することを重要視している

園地の暑い日の生活知識を学ぶ

従業員の風貌は誠実で誠実で仕事をする

1、新物質生産力の「新」

この春、神州の大地に「新質生産力」の春潮が押し寄せた。

伝統的な生産力とは異なり、この新しい生産力はハイテク、高効率、高品質の特徴を呈し、「新」と「質」の突破で生産力のエネルギーレベルの飛躍を実現し、高品質の発展に対する強力な推進力、支持力を形成する。

伝統的な生産力とは異なり、このような新しい生産力はデジタル化、インテリジェント化、グリーン化を基本的な特殊とし、より開放的な融合特性を備え、より時代の内包を体現することができる。

伝統的な生産力とは異なり、このような新しい生産力は戦略的新興産業と未来産業を主な方向とし、発展の新しいリードの新しいコースを切り開き、発展の新しい運動エネルギーの新しい優位性を形作ることに努めている。

「新」に向かって歩き、「質」に向かって飛躍し、先に立ってから破れ、土地に応じた適切な方法、分類指導を行い、教育、科学技術、人材の一体化した発展を推進し、科学技術革新によって産業革新を推進し、現代化産業システムの建設を加速させ、必ず私たちは「新」に向かって競争する道の上で絶えず「質」の機先と優位を勝ち取ることができる。

新しい方向に優れ、生産力の質の飛躍的な向上を促進する

質の高い発展は新時代の硬い道理であり、新しい生産力理論が指導する必要がある。 これらの重要な論述は、マルクス主義生産力理論を豊富に発展させ、生産力の発展法則に対する認識を深化させ、私たちが発展の新しい分野の新しいコースを切り開き、発展の新しい運動エネルギーの新しい優位性を形作るために科学的な導きを提供した。では、新物質の生産性をどのように理解しますか。この生産性にはどのような特徴がありますか。次の点を明らかにする必要があります。

主な貢献：マルクス主義生産力理論の重大な革新

新質生産力は現代中国におけるマルクス主義生産力理論の新たな発展である。生産力の発展は人類社会の進歩の根本的な原動力であり、すべての社会の変遷と政治変革の究極の原因でもある。マルクスは発達した生産力を社会主義、共産主義の旗に書き、人々が達成した生産力の総和が社会状況を決定していると考えている。現在、我が国の社会の主要な矛盾は人民が日増しに増加する美しい生活需要と不均衡な発展の間の矛盾であり、わが党の中心的任務は中国式現代化をもって中華民族の偉大な復興を全面的に推進することであり、この主要な矛盾を解決し、この中心的任務を達成するには、生産力をさらに解放し、発展させ、新たな生産力理論をもって新たな発展実践を指導しなければならない。まさにこの歴史的背景と時代の趨勢の下で、新質生産力理論が生まれ、この理論は新時代の我が国の生産力発展の実践結晶と重大な革新であり、科学技術革新による産業革新の推進に科学的な導きを提供した。

核心的要義：「新促進質を以て」

その名の通り、「新質」は新しい質の状態である。新物質の生産力は新物質状態の生産力であり、それは関連分野の新、技術含有量が高く、知識密度が高く、科学技術革新が主導的な役割を果たす生産力であり、生産力の進化におけるエネルギーレベルの遷移を代表している。新質の生産力、特徴は「新」にあり、肝心な点は「質」にあり、足を踏み入れる点は「生産力」にある。その中で、「新」とは、新技術、新モデル、新産業、新分野、新運動エネルギーを指す。「質」とは、品質、特質、品質を指す。「生産力」とは先進的な生産力を指し、伝統的な生産力ではなく、社会の進歩を推進する最も活発な要素である。革新駆動は「新」の鍵であり、質の高い発展は「質」のアンカーである。新しい質の生産力、核心的な重要な意義は「新しい質で促進する」ことであり、つまり科学技術革新で経済変革を駆動し、質の高い発展をリードすることである。現在の世界では、新たな科学技術革命と産業変革が世界の革新的な版図を再構築し、世界経済構造を再構築しており、誰が革新的なエネルギーをより大きなレベルで放出することができ、誰がより速く新品質の生産力を形成し、世界の発展の潮流をリードすることができるのか。科学技術が第一の生産力であり、革新が第一の原動力であり、人材が第一の資源であることを堅持し、科学教育興国戦略、革新駆動発展戦略、人材強国戦略を深く実施し、発展の新分野の新コースを絶えず開拓し、発展の新運動エネルギーの新優位性を形作り、新品質生産力の成長土壌を厚く植え付けなければならない。

基本的な特徴：デジタル化、インテリジェント化

新品質生産力は今の時代の先進的生産力の表現形式であり、科学技術と革新の交差融合による重要な成果である。現在、次世代情報技術と新進製造技術は深く融合し、よりインテリジェントで、より効率的で、より安全な新しい生産ツールを多数生み出し、新しい生産力を育成形成するために「加速器」を提供している。特に工業インターネット、工業ソフトウェアなどの広範な応用は、生産ツールの表現形態を極めて豊富にし、生産製造のデジタル化、インテリジェント化を推進し、生産力が絶えず新たな段階に跳躍するように牽引する。新品質の生産力を育成し、発展させるには、デジタル化、インテリジェント化という取っ手を際立たせ、デジタル技術の発展に力を入れ、デジタル技術と産業発展の深い融合を推進し、製造業、サービス業、農業などのデジタル化を全面的に推進し、伝統産業のデジタル化改造を加速させ、全要素の生産性を高め、デジタル技術の経済発展に対する拡大、重ね合わせ、倍増の役割を十分に発揮しなければならない。

主な方向：戦略的新興産業と未来産業

産業は経済の本であり、生産力の変革発展の主な陣地であり、主導産業と支柱産業の持続的な反復的なグレードアップは生産力の遷移の重要な支えである。産業の発展傾向をリードする新たな柱、新たなコースとして、戦略的新興産業と未来産業は革新が活発で、技術が密集し、価値が高く、効率が高く、将来性が広いなどの特徴があり、新たな生産力を発展させるために広い空間を提供した。新しい質の生産力を育成し、形成するには、科学技術革新を通じて戦略的な新興産業と未来産業の発展をリードしなければならない。「第14次5カ年計画」と2035年ビジョン目標要綱は、次世代情報技術、バイオ技術、新エネルギー、新材料、ハイエンド装備、新エネルギー自動車、グリーン環境保護、および航空宇宙、海洋装備などの戦略的新興産業に焦点を当て、類脳知能、量子情報、遺伝子技術、未来ネットワーク、深海空天開発、水素エネルギーと貯蔵エネルギーなどの最先端科学技術と産業変革分野に未来産業を計画し、配置するなどを提出した。これらの戦略的新興産業と未来産業は、まさに新しい質の生産力を育成し、発展させ、生産力の飛躍的な変遷の実現を推進する重要な突破口と重点点である。

鮮やかな下地：緑の発展

グリーン発展は質の高い発展の必然的な要求であり、現在の科学技術と産業の発展方向を代表している。新質生産力は新しい発展理念に符合し、科学技術革新によって主導的な役割を果たす先進的な生産力の質の状態であり、これは必然的に環境にやさしい、資源節約型の生産力であり、新質生産力を発展させることは実際にはグリーン生産力を発展させていることを意味する。新質生産力はグリーン生産力であり、私たちの生産力に対する理解が「人類が自然を改造する能力」から「人と自然が調和して共生する能力」に上昇し、主体、客体二分法の対立思考の枠組みから飛び出し、天人合一の新質発展の境地に入ることを意味する。私たちはグリーン発展を堅持し、損害や生態環境を破壊する発展モデルを捨て、科学技術革命と産業変革の趨勢に順応し、グリーン発展、循環発展、低炭素発展を自覚的に推進し、科学技術含有量が高く、資源消費が低く、環境汚染が少ない産業構造の形成を加速し、生産過程のクリーン化、資源利用の循環化、エネルギー消費の低炭素化、製品供給のグリーン化、産業構造のハイエンド化を実現し、質の高い発展のグリーン下地を厚く植え付け、発展の潜在力と底力を持続的に増強することができる。

マスター・メイン：エンタープライズ・イノベーション

企業は市場の緊急活動の主要な参加者であり、最も活発な革新力であり、新たな生産性の形成を加速させる実践主体である。企業の科学技術革新の主体的地位を強化することは、孵化の新技術を創造し、技術を生産力に転化する重要な手がかりであり、企業を主体とする協同効率の高い科学技術革新システムを確立し、健全にしなければならない。第一に、科学技術革新の市場指向メカニズムを改善することである。科学技術革新資源を市場に配置する決定的な力を十分に発揮させ、各種類の科学技術革新生産要素の秩序ある流動を導き、技術革新成果ができるだけ早く現実の生産力に転化することを推進する。第二に、部材企業が主導する産学研の深度融合革新システムである。企業と大学、科学研究院との協同革新メカニズムを整備し、革新効率と成果転化率を向上させる、集中力を十分に発揮して大事を処理する体制の優位性を発揮し、企業が先頭に立って各種科学研究機構と共同で科学研究プラットフォームを建設し、重大な科学技術任務に対して共同で難関を突破する。第三に、大中小科学技術企業の勾配配置を形作る革新的な構造である。大手リーディングカンパニーの再重点分野とキーテクノロジーの突破における戦略的リーダーシップの役割を強化し、「専精特新」中小企業の柔軟なイノベーションの優位性を十分に発揮させ、協力して産業システムの最適化とグレードアップを推進する。

戦略的サポート：科学技術人材

人は新質生産力の創造者と使用者であり、生産力生成の中で最も活発で、最も決定的な意義を持つ能動主体である。新質生産ツールを掌握する人材は、新質生産の発展をリードする重要な戦略資源である。高い科学技術文化素質を持ち、情報技術を主体とする多次元知識構造を備えた専門人材だけが、各種の新品質生産ツールを熟練してマスターし、生産形態の情報化数智化への転換を推進することができる。国家科学技術戦略の需要に焦点を当て、人材構造の合理的な配置と協調的な発展を促進し、戦略科学者、一流科学技術リーダーの人材と革新チームから、卓越したエンジニア、大国の職人の数が十分で、品質が優れた人材チームの育成に努め、革新チェーン産業チェーンの資金チェーン人材チェーンの深い融合を大いに推進しなければならない。

方向定規：高品質発展

「質の高い発展」が中国式現代化の根本的な経路を示しているとすれば、「新質生産力」は質の高い発展を駆動する内生動力を奮い立たせている。現在、新たな科学技術革命と産業変革の重大な歴史的チャンスは見逃せず、新質生産力を形成し、発展させ、伝統的な生産力の新質生産力への転化を実現することは、われわれが発展の頂点を奪い、競争の新たな優位性を育成し、発展の新たな原動力を蓄積する「先手」である。先手を打ち、主導権を握り、戦略的新興産業と未来産業の発展に力を入れ、実体経済を支えとし、完全性、先進性、安全性の要求に合致する現代化産業体系の建設を加速させ、質の高い発展を実現し、中国式現代化を推進するために強大な原動力を提供しなければならない。

2、全力を尽くして高峰に登る

人間の4月には芳香が尽き、山寺の桃の花が咲き始めた。この春爛漫な4月に、私たちは喜んで1日半の「瑞森杯」運動会に参加し、我が社と協力会社の従業員たちの卓越した能力と風采を示す絶好の機会を示し、職場間の文化交流を促進し、互いの協力を深化させた。同時に、今回の運動会も従業員の身体素質を高め、健康な体を作り、従業員の競技潜在力を発掘し、育成し、従業員間の団結協力精神を強化することを目的としている。

バドミントンの競技場では、選手たちは機敏で、球技が優れている。彼らは時にスマッシュを跳ね上げ、時に柔軟に守り、シャトルは空中で優美な弧を描いた。バスケットボールのコートでは、各社の選手が激しい戦いを繰り広げた。彼らは息が合って、パス、シュート、インターセプト、ディフェンスなどの動作が一気呵成になり、我が社の競技レベルを示した。リレー競技はさらにチームワークの精神を余すところなく発揮した。どの選手も全力を尽くして、チームの栄誉のために走っている。バトンは選手の間で渡され、引き継ぐたびに信頼と暗黙の了解が凝縮されている。最後のバットがゴールラインを突き抜けると、チーム全体が喜びの声を上げて、共通の勝利を祝った。観客席では、応援の声や歓声が上がり、選手たちを応援した。

趣味のゲームが終わると、運動会も円満に幕を閉じた。その日の笑い、汗、闘いと団結は、参加者一人一人の心の中に永遠に残っていた。労働組合の楊紅艶主席は再び登壇して挨拶し、皆さんに心からの感謝と祝賀の意を表した。

今回の「瑞森杯」運動会は忘れられない盛会に違いない。それは私たちに従業員たちの積極的に向上する精神的な姿と団結協力の力を見せて、私たちが力を合わせて努力しさえすれば、私たちの前進を阻むことは何もないと信じさせてくれます。未来の日には、労働組合は引き続き橋と絆の役割を発揮し、従業員たちにより多くのプラットフォームと機会を提供し、仕事の中で才能を見せ、生活の中で楽しみと幸せを享受させる。

私たちは手を携えて前進し、より良い未来を共に創造しましょう！春風が顔をなでる日には、労働組合の温かさと思いやりを永遠に私たちの左右に伴って、私たちの素晴らしい一章を共に書くことができます。

3、夏季安全生産

高温が続き、雷、豪雨、強風などの災害性天気が続き、夏季は従来から生産安全事故の発生しやすい時期、多発期であるため、これらの夏季安全生産豆知識を知っておく必要があります！

パーソナルガード

生産作業者の施工中の身の安全を守るために、作業者は個人防護用品を着用し、ヘルメットを正しく着用し、高所作業時にシートベルトを着用しなければならない。これらのものは一般的に厚い。暑い日にこれらのものを着るともっと暑く感じるので、一部の労働者は仕事中に着用を放棄した。しかし、危険が来たら最低限の防護さえしていないと、本来の被害がそれほど大きくない事故を深刻にすることになります。だから、安全のためにも熱は克服しなければならない。

電力使用の安全性

夏季は電気使用のピークであり、高温、雷、多雨などの季節的要因により電気製品の絶縁度が低下しやすく、人員の発汗などの原因により人体の抵抗率が低下しやすく、感電事故の多発期であることが多い。電力使用の安全教育と管理を強化しなければならない。無断でむやみに電源を繋ぐことを厳禁する、退勤時や職場を離れた後は、電気機器の短絡や発熱による火災事故を防止するために、各機器の電源を切らなければならない。機械設備と安全防護装置のメンテナンス、メンテナンス、検査を真剣に行い、感電事故の発生を防止する。

疲労防止作業

夏は温度が高く、労働強度が高くなる上、昼間の時間が長いため、従業員は眠気や過労の状況が現れやすく、事故が発生しやすい。安全のためには、神経弛緩による事故に警戒し、お昼は昼休みを十分に利用しなければならない。

ぼうかぼうばく

夏季は気温が高く、爆発や火災事故が発生しやすいため、各防火制度を実行し、消防施設を完備し、明火作業を厳格に制御し、電線をむやみに引くことを厳禁するとともに、燃えやすい爆発物の保管と使用管理を強化し、必ず換気をしっかりと行い、濃度が基準を超えて爆発事故が発生することを防止しなければならない。

雷雨を防ぐ

夏は雷雨の天気が増え、雷雨の天気ではゴム底の靴を履き、携帯電話をオフにし、避雷針の近くを歩かない、泥プール、池の近くに留まらない、洪水防止、洪水防止のための施設材料を検査、実行しなければならない。雷雨の日には、木の下、電柱、看板などの大きな建物の近くに立ってはいけない。広々とした場所に立ったり、屋外で携帯電話をかけたりしてはいけない。人は明かりを消し、ドアや窓を閉め、雨水が室内に浸透して財物を損なうのを防ぐ。人は電源をオフにし、落雷の被害を受けないようにすべての電源をオフにします。

夏は高温で、すべての人が生産作業を行うときは、必ず防犯作業をしっかりと行い、生産の安全を保障しなければならない。

4、会社のニュース

二重予防メカニズムによるリスク等級別管理制御と隠れたリスク排除管理に関する特別訓練

2024年5月23日午後、新材を興して二重予防メカニズムの育成訓練建設の育成訓練を行った。

二重予防メカニズムとは、生産過程において、安全リスクの識別と評価を通じて、予防措置を制定し、健全な事故応急対策と応答を確立し、それによって事故予防と制御を実現するメカニズムを指す。それは源から隠れた危険を取り除き、従業員の生命の安全と企業の財産の安全を保障することを指す。

隆盛新材は安全リスクの識別と評価を高度に重視し、専門チームを組織して生産段階を深く調査することによって、潜在的な安全リスクを識別した。同時に、リスク評価方法を用いて、リスクに対して数量化分析を行い、リスク等級を確定し、予防措置の制定に根拠を提供する。

安全リスクの識別と評価の結果に基づいて、会社は的確な予防措置を制定した。措置は以下を含む：設備の点検とメンテナンスを強化し、設備の安全運行を確保する、従業員に対して安全訓練を行い、安全意識を高める、作業規程を整備し、従業員の操作行為を規範化する、安全施設を増設し、事故防止能力を高める。

総経理は二重予防建設の重要性、実施手順及びどのように実行するかなどについて重要な談話を発表した。重点的に強調して、安全は会社の硬い指標であり、私たちは常に安全を口にし、心に留め、行動に実行しなければならない。今回の安全訓練の目的地は、会社全員が安全を予防する意識を形成し、積極的に安全リスクを回避し、生産操作の過程で必ず会社の規則制度、操作の流れ、正しい着用使用防護措置などの合格した正しいステップに従うことを望んでいる。安全上の隠れた危険の発生を予防することは思考習慣であり、二重予防建設は企業の安全生産の重要な手段であり、事故の発生を防止し抑制する有効な措置でもある。

今回の訓練学習を通じて、盛んな新材の広範な幹部、従業員は二重予防に対してより明確な認識と理解を得て、安全意識と応急処理能力が向上して、同時に従業員の二重予防メカニズムに対する認識を深化させて、安全リスク防止意識と隠れた危険排除能力を高めて、企業の安全生産情勢の持続的な安定を確保します。今回のトレーニングに参加したすべての人の二重予防メカニズムの把握度を理解するために、トレーニングが終わった後に現場テストを行いました。

盛盛新材の指導者、幹部及び従業員の計40人余りが今回の研修に参加した。

2024年4月に興隆した新材の完全子会社チタンジルコニウム科学技術は宝鶏眉県人民政府が授与した「貢献企業」の称号を獲得した。　

3年に1度剣を研ぐと、自分には鋭い時がある。志があれば年が若く、鞘を出して剣が輝きを生む。一行、一行を愛する。

会社はチタン及びチタン合金材料に専念する技術研究開発及び加工企業として、一貫して業界の技術革新の推進に力を入れ、顧客に持続可能な発展のための良質なソリューションを提供している。会社は「人間本位、実務誠実、顧客至上、開拓革新」というサービス理念を持って、たゆまず自分の実力を高め、そして積極的に対外協力を展開し、絶えず、開発、チタン及びチタン合金分野を開拓している。

過去1年間、チタンジルコニウム科学技術会社は良質な研究開発、専門的な技術、良質なサービスチームと経営理念を持っており、顧客に全方位のカスタマイズサービスを提供し、会社を世界トップのチタン、ニッケル材加工企業にすることを志していた。私たちは国内外のパートナーと手を携えて協力し、共に美しい未来を切り開き、ウィンウィンの共有を実現することを期待しています！

今回際立った貢献企業の称号を得て、会社は責任が重大であることを深く感じて、これを新たな起点として、持続的に自身の優位を発揮して、絶えず革新を推進して、チタン工業企業の発展の道に力を貢献します。

5、暑い日の生活知識

暑くなるにつれて気をつけないと腸管疾患、高温熱中症などの問題が発生しますが、どうやって予防しますか。どのようにして夏に健康を維持しますか。

1.腸管感染症の予防と治療

夏季は、気温が高く、湿度が高いため、特に病原菌の繁殖に有利で、食べ物が汚染されやすい上、夏季は人体の消耗が大きく、免疫力も比較的に弱いため、夏季は細菌性腸管感染症の多発季節である。夏と秋に最も発生しやすい腸管感染症には、コレラ、チフス、赤痢、甲肝、戊肝、細菌性食中毒、感染性下痢などがある。これらの疾病は発病が急で、伝播が速く、伝染性が強く、危害性が大きく、爆発的な流行を引き起こしやすい。

良い病気を口から入れて、良い衛生習慣を身につけて、予防に努力することが肝心です。

飲用水の衛生に注意し、生水を飲まない。

食事の衛生に注意して、不衛生な塩漬け食品を食べないで、食品を食べる時は加熱して、煮て、変質して、期限切れの食品を食べないで、果物を食べて皮をむくなどを洗います。

個人の衛生に注意して、特に食前の便の後で真剣に手を洗って、石鹸を使って、流れる水で繰り返し洗ったほうがいいです。

家庭及び周囲の環境衛生、例えばネズミの撲滅、ハエの撲滅、ゴキブリの撲滅、居室衛生の維持、トイレの維持に注意する。

適時にゴミを取り除き、汚水溝などを流すことに注意する。

吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの消化管症状が現れたら、すぐに病院を受診し、医師と協力して積極的に治療し、不要な汚染を避けるべきである。

2.高温暑さ対策の豆知識

気象学では、日の最高気温が35度以上であることを「高温日」と定義し、5日以上連続して「高温日」を「持続高温」と呼ぶ。気温が高すぎると、人の胃腸機能は暑さに刺激されるため、その機能は相対的に弱まり、頭重、倦怠、胸ごろつき、食欲不振などの不快症状が発生しやすく、熱中症を引き起こすこともある。

夏の太陽短波放射が最も強い時間は10時~ 15時ごろで、強い日差しの下で屋外での仕事や活動、特に午後の高温時間帯と老、弱、病気、幼児層をできるだけ避けるべきだ。屋外での仕事や活動を行う際には、日光に長時間さらされるのを避けるとともに、日焼け対策をとる必要があります：薄い色や無地の服を着て、日除け帽、麦わら帽子、日除け傘を持って、水、特に塩湯を多く飲み、暑さ対策薬の清涼油、風油精などを持ち歩く。

家庭では暑さ対策薬を用意しなければならない

藿香正気水：熱分解計を清めることができる。夏の寒さによるめまい、腹痛、嘔吐、下痢に適している者。

清涼油：暑さを清め、解毒することができる。暑さによる頭痛や、冷え性による下痢を治療することができます。

金銀花：暑気払い、清熱、解毒、赤痢止めなどの効果がある。お茶の代わりにお湯を沸かす。

熱中症の症状と救急方法！

熱中症の症状

前兆熱中症：大量の発汗、喉の渇き、めまい、耳鳴り、息苦しい、動悸、吐き気、体温上昇、全身無力が出現した。

軽度熱中症：上述の病症のほか、体温38℃以上、顔色が赤く、胸が苦しく、顔色が青白く、吐き気、嘔吐、大汗、皮膚の湿冷、血圧低下などの呼吸循環不全の早期症状がある。

重度熱中症：上記症状のほか、昏倒痙攣、皮膚乾燥無汗、体温40℃以上などの症状が出現した。

熱中症後の救急措置

熱中症患者を速やかに涼しい換気場に移動させる。

服を脱いだり緩めたりして、患者を寝かせて休ませる。

患者に塩を含む清涼飲料水または食塩を含む0.1%~ 0.3%の冷水を飲ませる。

冷たい水やアルコールで体を拭く（両側の腋窩と鼠径部を重点的に拭く）ことで、熱を逃がすのを助けます。

重度の熱中症患者はすぐに病院に救急搬送される。

一、夏の食べ物の組み合わせ

食品は多様で、合理的に組み合わせて穀類を主とするバランスのとれた食事パターンを堅持し、毎日の食事には穀芋類、野菜果物、家畜と家禽の卵乳と豆類の食品を含むべきである。

1日平均12種類以上の食べ物を摂取し、週25種類以上を摂取している。肉類と肉類の組み合わせ、主副組み合わせをしっかりと行う。

二、食動バランス、健康体重各年齢層は毎日身体活動を行い、健康体重を維持しなければならない。

健康体重測定方法：18.5＜kg体重/身長m 2＜24

食べ過ぎず、エネルギーバランスを保つ。長居時間を減らして、1時間ごとに動く。

日常の身体活動を堅持し、毎週少なくとも5日間の中強度身体活動を行い、累計150 min以上である、自発的に体を動かすには1日6000歩が一番いい。高強度の有酸素運動を適切に行い、抵抗運動を2 ~ 3日/週強化することを奨励する。

三、野菜、果物、乳類、全谷、大豆野菜、果物、全穀物と乳製品を多く食べることはバランスのとれた食事の重要な構成部分である。

毎日300 g以上の新鮮な野菜を摂取することを保証し、濃い色の野菜は1/2を占めるべきである。

毎日200 ~ 350 gの新鮮な果物を摂取することを保証し、果物の代わりに果汁を摂取することはできない。

さまざまな乳製品を食べて、第4版と比べて最高摂取量は従来の300 gから500 gに引き上げられた。

常に全穀物、大豆製品を食べ、ナッツを適量食べる。

四、魚、鳥、卵、赤身魚の鳥、卵類と赤身肉を適量食べ、1日平均120 ~ 200 g。

毎週水産物を2回食べたほうがいい。毎日卵を1個食べて卵黄を捨てない。

水産物を優先的に選び、脂身、スモーク、塩漬けの肉製品を少なく食べる。

水産物は畜肉に比べて脂肪含有量が低く、豊富な不飽和脂肪酸は心血管系の保護に有利である。

五、塩を少なくして油を少なくし、砂糖を制限して酒を制限してあっさりした食習慣を育成し、高塩、高糖、揚げ物を少なく食べる。

成人は毎日調理油25 ~ 30 gを摂取し、砂糖25 g以下の添加を制御した。

砂糖を含む飲み物を飲まないか、少なく飲んで、特殊な人たちは酒を飲むべきではありません。

成人の毎日の食塩とアルコール摂取量の制御はより厳しい。食用塩＜5 g、男性女性にかかわらずアルコール＜15 gを摂取する。

六、規則正しく食事をし、十分な量の水を飲んで規則正しく食事をし、適度に食事をし、暴飲暴食、偏食好き嫌い、過度な節食をしない。

喉が渇いたときに水を飲むのではなく、少量で何度も、十分に水を飲む必要があります。

白水やお茶を飲むことをお勧めします。

七、公箸は食事を分け、新鮮で衛生的な食べ物を無駄に選ばない、野生動物を食べない。食品は生煮えに分け、調理済み食品は二次加熱でよく加熱しなければならない。必要に応じて食事を用意し、光ディスク行動を提唱する。

6、誠実に人として誠実に仕事をする

誠実さは、人間としての根本であり、企業発展の礎である。社会主義の中核的価値観のリードの下で、私たちは誰もが誠実さの原則を守り、誠実なコミュニケーションと表現、責任感、職責を尽くし、約束を守り、他人の尊重と信頼を勝ち取らなければならない。

一、誠実さの原則を守る

誠実さは一人の立身の本であり、社会の魂である。私たちは常に誠実さの原則を堅持しなければならない。友人、同僚に対しても、顧客、パートナーに対しても、誠実さを基本にして、言行一致、言行必行を実現しなければならない。

二、誠実なコミュニケーションと表現

誠実なコミュニケーションと表現は、誠実さと人間としての重要な体現である。私たちは勇敢に問題に直面して、思い切って自分の観点と見方を表現して、同時に他人の意見と提案に耳を傾けて、効果的なコミュニケーションの目的を達成しなければなりません。

三、責任感と職責を果たす

責任感は人の質であり、責任を果たすのは態度である。私たちは自分の仕事に責任を負い、他人に責任を負い、社会に責任を負い、職責を全うし、心を込めてすべてのことをしなければならない。

四、約束と信頼を守る

約束を守ることは、誠実さと人間としての具体的な表現である。私たちは自分の約束に責任を持って、簡単に約束しないで、いったん約束したら全力を尽くして、言うことは必ず実行して、他人の信頼を勝ち取ります。

五、誤りと失敗に誠実に向き合う

誤りや失敗に誠実に向き合うことは、誠実に人間としての勇気である。私たちは勇敢に自分の過ちと失敗に直面し、逃げず、責任を逃さず、勇敢に認め、積極的に改正し、その中から教訓をくみ取り、絶えず成長しなければならない。

六、正直と公正

正直と公正は誠実で人間としての質である。私たちは公平無私、偏らず、誰に対しても公平で公正で、心の中に数があり、行為に度があるようにしなければならない。

七、誠実さが尊重と信頼を勝ち取る

誠実さは他人の尊重と信頼を勝ち取る鍵である。誠実に人間として、誠実に仕事をしてこそ、私たちは他人の尊重と信頼を勝ち取り、より良い発展の機会を勝ち取ることができます。

誠実に人間として、誠実に仕事をすることは、私たち個人の基本的な要求だけでなく、私たちの社会の基本的な要求でもあります。私たちは共に努力して、誠実さの原則を守り、誠実なコミュニケーションと表現、責任感があり、職責を尽くし、約束を守り、他人の尊重と信頼を勝ち取り、調和のとれた社会を構築するために努力しましょう。